КРЕПЧЕ СТАЛИ

Многие приходят в зал далеко не для того, чтобы набрать мышечной массы, а для того, чтобы уменьшить количество подкожного и внутреннего жира. В связи с этим, новички, как один спрашивают о том, какая программа тренировок, или же упражнений лучше для сжигания жира? Давайте разбираться! Для начала я хотел бы определить виды тренировок. Если вы не сторонник физических нагрузок, и ваша цель только уменьшение жировой прослойки, то вам прямая дорога в кардио зону вашего зала. Хочу заметить то факт, что понятие кардио тренировок и процесс жиросжигания понятия совсем не прямо зависящие друг от друга...

В своей жизни, мне достаточно приходилось встречаться с неуверенными людьми. Что самое интересное, это не касалось только созревающих юношей. Часто приходилось сталкиваться с уже взрослыми 35-40 летними мужчинами, которые вели себя, как бы это сказать мягче, ну очень робко. Возможно ли от этого избавится, давайте разбираться? Откуда вообще, берется эта самая неуверенность в себе? Я не психолог, и ссылок вам на ученые труды давать не буду. Я просто достаточно уже нахожусь на этом свете, и могу обосновано, с позиции своего жизненного опыта, поделится с вами своими наблюдениями...

От новичков я часто слышу этот вопрос. Либо наблюдая за ними, смотрю, как человек трудится каждый день, выполняя силовые упражнения. На вопрос "Зачем?", слышу не вполне внятные ответы. Но, как правило, посыл у всех один - добиться высоких результатов в короткие сроки. Так ли это? Давайте разбираться. Если перейти сразу к сути вопроса и разобрать тренировочный процесс в комплексе, то могу вам обозначить такую формулу, это лично мое мнение, нигде вы в интернете этого не найдете. Формула успешного и правильно процесса выгляди так - 3/3...

Всех рад приветствовать на моем канале. Сегодня снова наша тема спорт. Спросите почему именно я о ней рассказываю. Я объясню. Так вышло, что жизнь свою я давно связал со спортом. Изначально окончил институт физической культуры и спорта, после этого попал в г. Тюмень, где начал свою карьеру фитнес тренером. На сегодняшний день, мне уже более 40 лет, и опыт, накопленный в этом направлении, я считаю достаточным, чтобы кому-то давать дельные советы и наставления. Конечно же сейчас очень много споров...

В настоящее время мы можем выбирать диету из тысяч методик, предложенных различными источниками. Белковая, углеводная, очистительная диета, раздельное питание и многое другое - чего только не найдешь в интернете. Но давайте разберемся, полезны они на самом деле? Безусловно, в современном обществе актуальна проблема лишнего веса. В большинстве случаев она обусловлена неправильным питанием и тем, что фаст-фуд - так называемая «быстрая еда» - получил широкое распространение в мире в связи с нехваткой времени и занятостью людей...

Кто-то любит заниматься спортом, вести активный образ жизни. Кто-то относится к этому негативно, считая это временной тенденцией современного общества. Большинство людей ведёт малоподвижный образ жизни, сидят по 8 часов на работе. И они даже не задумываются, насколько это губительно для здоровья. Поэтому в данной статье представлен топ причин, почему нужно начать заниматься спортом прямо сейчас, особенно если вам уже за 40 лет. Самая важная причина – укрепление здоровья. А ведь это важно для каждого человека...

О пользе занятия спортом твердят абсолютно все, причем столь часто, что утверждения о целесообразности утренней зарядки уже начинают надоедать. Жалуешься на проблемы со сном - делай фитнес-упражнения, ослабло здоровье - сделай спортивные упражнения, напала депрессия - иди в тренажерный зал.... Однако, как бы то ни было, физическая активность на самом деле является панацеей от большинства болезней и должна присутствовать в жизни сегодняшнего человека непременно. Почему? Давайте рассмотрим в деталях...