Какие тренировки будут просто уничтожать ваш жир?
Многие приходят в зал далеко не для того, чтобы набрать мышечной массы, а для того, чтобы уменьшить количество подкожного и внутреннего жира. В связи с этим, новички, как один спрашивают о том, какая программа тренировок, или же упражнений лучше для сжигания жира? Давайте разбираться! Для начала я хотел бы определить виды тренировок. Если вы не сторонник физических нагрузок, и ваша цель только уменьшение жировой прослойки, то вам прямая дорога в кардио зону вашего зала. Хочу заметить то факт, что понятие кардио тренировок и процесс жиросжигания понятия совсем не прямо зависящие друг от друга...