usafespace

У многих весна ассоциируется с экзаменами, закрытием долгов по учёбе или работе, с тысячами дедлайнов (из-за которых большинство людей забывает про отдых и любимые дела). В данный момент очень важно выстроить правильно свои планы не только на день, но и на неделю в целом, чтобы уделить время не только рутинным и важным делам, но и себе. Наше состояние важно не менее, чем учеба или работа: от него зависит наша работоспособность, продуктивность и успех. Поэтому в этой статье я поделюсь с вами действенными...

Как бороться с негативными установками и работать над своим мышлением, если в голове полный беспорядок, и ты не можешь собраться с мыслями по поводу обычных вещей? Не говоря уже о чем-то, что требует умственных усилий. Навести порядок в своей голове можно через порядок вокруг себя: через четкий и понятный план на день и другие структурированные действия, которые не сложные, но эффективные. В этой статье я поделюсь списком дел, которые помогут вам привести свои мысли в порядок. Можете воспринимать это как список советов или даже готовый план действий...

Поток ежедневных дел и задач требует от нас большого количества ресурса и энергии. Мы стремимся быть продуктивными, учимся, работаем, занимаемся любимыми (и не очень) делами, решаем кучу важных вопросов каждый день.  Наш отдых – это выходные, в которые мы позволяем себе немного расслабиться и отвлечься. В лучшем случае устраиваем релакс-дни, отдых от соцсетей, небольшие перезагрузки.  Однако во избежание эмоционального выгорания, сильной усталости и потери мотивации необходимо брать длительные паузы...

Каждый день мы проходим мимо деревьев, считая их чем-то обыденным. На самом деле они таковыми не являются! Деревья - это мощнейшие хранители энергии, которые могут помочь людям восполнить свой эмоциональный баланс, отпустить негативную энергию и просто расслабиться. Стоит лишь запомнить, какие деревья являются деревьями-донорами (это те, которые отдают людям энергию), а какие — деревьями-вампирами (те, которые «высасывают» энергию человека). Однако, стоит понимать, что второй тип нельзя называть злокачественными...

Как так получается, что кто-то находится в счастливых и гармоничных отношениях по 20 лет, а кому-то не удается пройти рубеж в год? И как так выходит, что кто-то спокойно отпускает свою вторую половинку на вечеринку и не переживает, если ответ на сообщение составляет больше 30 минут, а кто-то ставит ультиматум: «Мы расстанемся, если ты туда пойдешь»?  Дело в том, что наши реакции на различные ситуации в любых взаимоотношениях и наше поведение в целом регулируется нашим типом привязанности.  Мало кто в курсе, что три классические модели привязанности открыла женщина — Мэри Эйнсворт...