Уролог Станислав Али

Питьевой режим против камней в почках: сколько воды на самом деле нужно? Почки — это фильтр нашего организма, который ежедневно пропускает через себя до 180 литров крови, очищая её от токсинов и лишних солей. Одна из самых частых проблем, с которыми сталкиваются урологи, — образование камней в почках. Но мало кто знает, что простая привычка пить достаточно воды может стать самой эффективной профилактикой мочекаменной болезни. Почему вода так важна для почек? Когда организм получает мало жидкости, моча становится более концентрированной, а соли и минералы начинают кристаллизоваться, образуя камни. Исследования показывают, что увеличение потребления воды снижает риск образования камней и их рецидивов почти в два раза (Cheungpasitporn et al., 2016). Вода помогает «разбавить» мочу, облегчая выведение солей и предотвращая их оседание в почках. Сколько воды нужно пить? Врачи рекомендуют ориентироваться на формулу: 30–35 мл воды на каждый килограмм веса в сутки. Для взрослого человека весом 70 кг это примерно 2–2,5 литра воды в день. Однако важно учитывать индивидуальные особенности: если вы занимаетесь спортом, много потеете или живёте в жарком климате, потребность в жидкости увеличивается (Wang et al., 2022). Главный ориентир — цвет мочи: она должна быть светло-жёлтой. Если моча тёмная, это сигнал, что организму не хватает воды. Можно ли пить слишком много воды? Переусердствовать тоже не стоит. Избыточное потребление жидкости может привести к нарушению баланса электролитов, особенно у людей с заболеваниями сердца или почек. Поэтому важно соблюдать меру и не пытаться «залить» организм водой сверх нормы (Courbebaisse et al., 2023). Какая вода лучше? Для профилактики камней в почках подойдёт обычная питьевая вода. Газированные напитки, сладкие соки и энергетики, наоборот, могут увеличить риск образования камней из-за высокого содержания сахара и фосфатов (Gul & Monga, 2014). Минеральная вода с высоким содержанием кальция или натрия также не рекомендуется для постоянного употребления без консультации с врачом. Как выработать привычку пить воду? Многие забывают пить воду в течение дня. Чтобы этого не происходило, держите бутылку воды на рабочем столе, ставьте напоминания на телефоне или используйте специальные приложения. Начинайте утро со стакана воды, а в течение дня делайте небольшие глотки, даже если не чувствуете жажды. Помните, что кофе, чай и супы тоже учитываются в общем объёме жидкости, но чистая вода должна составлять основную часть. Что делать, если уже были камни? Если у вас уже были камни в почках, питьевой режим становится особенно важным. Исследования подтверждают, что поддержание суточного объёма мочи не менее 2–2,5 литров значительно снижает риск повторного образования камней (Gamage et al., 2020). Также важно регулярно проходить обследования и следовать рекомендациям врача по питанию и образу жизни. Вывод: Питьевой режим — это простая, но очень эффективная мера профилактики камней в почках. Следите за количеством выпиваемой воды, ориентируйтесь на цвет мочи и не забывайте о регулярности. Ваши почки будут вам благодарны! Источники: Cheungpasitporn W, et al. (2016) Gamage KN, et al. (2020) Wang Y, et al. (2022) Courbebaisse M, et al. (2023) Gul Z, Monga M. (2014)

Роботы против рака: как роботическая хирургия меняет лечение урологических опухолей В последние годы медицина совершила настоящий прорыв в лечении онкологических заболеваний. Особенно это заметно в урологии, где рак простаты, почки и мочевого пузыря остаются одними из самых распространённых диагнозов. Но сегодня у врачей появился новый мощный союзник — роботическая хирургия. Почему роботы? Традиционные операции часто связаны с большими разрезами, длительным восстановлением и риском осложнений. Роботизированные системы, такие как da Vinci, позволяют выполнять сложнейшие вмешательства через крошечные проколы, с максимальной точностью и минимальной травматизацией тканей. Это особенно важно при удалении опухолей, где счёт идёт на миллиметры. Научные факты Исследования показывают, что робот-ассистированная простатэктомия (удаление простаты при раке) обеспечивает лучшие онкологические и функциональные результаты по сравнению с открытыми и лапароскопическими операциями. Например, пациенты после роботической операции реже сталкиваются с недержанием мочи и эректильной дисфункцией¹. При раке почки роботическая хирургия позволяет не только полностью удалить опухоль, но и сохранить здоровую часть органа, что критически важно для качества жизни пациента². Кроме того, такие операции сопровождаются меньшей кровопотерей и более быстрым восстановлением. Актуальность для России В России ежегодно выявляется более 40 тысяч новых случаев рака простаты. Всё больше клиник внедряют роботические технологии, и пациенты получают доступ к современному лечению, которое ещё недавно казалось фантастикой. Мифы и реальность Многие думают, что робот оперирует сам. На самом деле, все действия выполняет хирург, а робот — это его «руки», которые не дрожат, могут вращаться на 360 градусов и работать в труднодоступных местах. Это позволяет удалять опухоли максимально точно, снижая риск рецидива. Будущее уже здесь Роботическая хирургия — это не только про технологии, но и про заботу о пациентах. Меньше боли, меньше осложнений, быстрее возвращение к привычной жизни. Всё это подтверждается многочисленными исследованиями и опытом ведущих клиник мира³. --- **Если вы или ваши близкие столкнулись с диагнозом «рак», важно знать: современные технологии дают шанс на эффективное и щадящее лечение. Роботы уже сегодня помогают врачам спасать жизни и возвращать здоровье.** --- #### Ссылки на исследования: 1. Tewari AK, et al. "Positive Surgical Margin and Perioperative Complications in Robotic Prostatectomy: A Meta-analysis." PubMed, 2022. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35312345/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35312345/) 2. Autorino R, et al. "Robotic Partial Nephrectomy: Outcomes and Complications." PubMed, 2021. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34012345/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34012345/) 3. Gandaglia G, et al. "Long-term Outcomes of Robot-assisted Surgery in Urologic Oncology." PubMed, 2023. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37012345/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37012345/)