Студент и еда. Как сэкономить, но при этом быть сытым? Порой я задумываюсь над данным вопросом. Учусь я в первом курсе. И за 2 месяца я понял вот что. Завтрак. Завтрак - наш первый прием пищи за день. Многие относятся к нему не с особой важностью, встречая день одной кружкой кофе или чая, а то и вовсе пропуская его. Этим, они допускают большую ошибку. Завтрак по мнению многих специалистов и учёных, является самым важным приёмом пищи за сутки. Следовательно он не должен быть беден. Я не стану говорить вам что и как приготовить на завтрак, ведь у каждого свои вкусы. Но дам вам совет, используйте в своих утренних блюдах яйца и молоко. Это отличный источник энергии, белков и витаминов. Обед. После такого сытного завтрака на обед можно сделать себе бутерброды и взять их с собой. Да, в первое время возможно будет непривычно, но не волнуйтесь, наш желудок умеет ко всему приспосабливаться. Ужин. На ужин включите свою фантазию и сделайте что нибудь из доступных ингредиентов. Вода. В течение всего дня, пейте побольше воды. Так вы будете меньше чувствовать голод, и к тому же вода способствует обмену веществ в организме. Вот и и пожалуй все. Надеюсь я хоть немного помог понять, как построить свое студенческое питание.
4 месяца назад