Как вернуть контроль над своим телом после 45 — даже если “всё не так, как раньше
Неконтролируемые позывы, подтекание при кашле или смехе, ночные походы в туалет — после 45 лет с этим сталкивается до 40% женщин. Проблема носит имя генитоуринарный менопаузальный синдром, и возникает в результате дефицита эстрогена, гормона, который поддерживает тонус и эластичность тканей мочевого пузыря и уретры. Когда его уровень падает, мышцы и слизистые ослабевают. Важно понимать, что это не «возрастная норма», а состояние, которое можно и нужно корректировать. Виной всему «эстрогеновый голод»,...