Трофим Ваничкин

Согласно данным ВЦИОМ, 19% россиян живут в состоянии постоянного стресса, а ещё 71% сталкиваются с ним время от времени. В условиях современного ритма жизни эмоциональное выгорание, тревожность и усталость стали почти нормой. Но что, если простые изменения в образе жизни могут помочь справиться с этим? Эксперты XFIT — мастер-тренер Анастасия Юркова и врач-диетолог Екатерина Стрельникова — рассказали, как физическая активность и правильное питание могут стать вашими союзниками в борьбе за эмоциональное равновесие. «Физическая активность — это не только про красивое тело, но и про здоровый ум. Тренировки...

В мире, где каждая новость о спецоперации на Украине вызывает волну обсуждений, последние заявления Вашингтона и Киева взорвали информационное пространство. США и Украина якобы готовы предложить России 30-дневное перемирие для начала мирных переговоров. Звучит как шанс на передышку, но так ли всё просто? Или за этим скрывается очередной политический спектакль? Военные корреспонденты, которые ежедневно общаются с бойцами на передовой, в один голос твердят: «Не верьте!» Почему? Давайте разбираться. Идея месячного перемирия, на первый взгляд, кажется гуманной. Прекратить огонь, спасти жизни, сесть за стол переговоров… Но те, кто годами наблюдает за конфликтами, сразу видят подвох...

Вы готовите ужин, кидаете в кипяток аппетитные сосиски или лепите пельмени. А через час — скорая, температура и мучительные вопросы: «Что было в этой еде?». История не из страшилок — это реальность проверок Роскачества. Какие бренды подложили свинью потребителям? И как отличить качественный продукт от опасного? Давайте разбираться, пока не стало поздно. Сливочные сосиски «Атрус» возглавили антирейтинг не просто так. Вместо нежного розового оттенка — подозрительная серость, будто продукт месяц пролежал на солнце. «Цвет — первый маркер проблем, — поясняет технолог мясного производства Мария Семёнова...

Представьте: вы живёте на 425 рублей в день. На эти деньги нужно купить еду, оплатить ЖКХ, лекарства и… хотя бы иногда радовать внуков. Именно так выглядит жизнь миллионов россиян после апрельской индексации социальных пенсий. Давайте разберёмся, что скрывается за сухими цифрами постановлений и как на деле изменится жизнь пенсионеров. С 1 апреля 2025 года социальные пенсии подрастут до 15 505 рублей — это на 2 000 рублей больше, чем в прошлом году. Но здесь есть нюанс: повышение коснётся только тех, кто не заработал страховую пенсию. «Речь о людях с маленьким стажем, инвалидах, потерявших кормильца — всего около 4 млн человек», — поясняет Марина Солодовникова из РАНХиГС...

США хвалит Россию за военные успехи, но тут же обещает «дожать» её экономически. Зеленский в этой схеме выглядит учеником, извиняющимся перед учителем за прошлые ссоры. Что стоит за этими противоречивыми сигналами? И какова реальная цена слов Трампа для Украины? Давайте разматывать клубок геополитики, где правда всегда где-то посередине. Резкий пост Трампа в Social Truth взорвал информационное пространство. «Они буквально стирают украинскую армию с поля боя» — так экс-президент описал действия России. Но следом — удар ниже пояса: «Санкции должны стать катком, пока Москва не сядет за стол переговоров»...

Теплое солнце, капель, проталины… Хочется скинуть тяжелую куртку и наконец вдохнуть полной грудью? Стоп! Именно сейчас, когда природа просыпается, вас подстерегает опасность. Почему мартовское тепло — главный обманщик? И как не угодить на больничную койку, когда за окном так маняще светит солнце? Разбираемся с экспертами. Академик РАН Геннадий Онищенко в интервью LIFE.ru жёстко высказался о раннем потеплении: «Снимать тёплую одежду сейчас — всё равно что купаться в проруби в феврале». И дело не только в простуде. Резкие перепады от +5 утром до -3 вечером — удар по сосудам и иммунитету. «Март — месяц, когда зима бьётся в агонии, — поясняет эпидемиолог...

«Завершу войну за сутки!» — громкое заявление Дональда Трампа уже несколько недель будоражит политическое поле. Но что стоит за этим обещанием? И почему даже соратники экс-президента США не могут объяснить, как именно он собирается остановить конфликт? Ответ попытался дать спецпосланник Трампа по Украине Кит Келлог, но вместо ясности его слова вызвали смех в зале. Разбираемся, где здесь правда, а где — предвыборный пиар. «Президент сказал, что положит конец войне в течение 24 часов, но не уточнил, в какой день и году», — заявил Келлог на пресс-конференции, спровоцировав взрыв смеха среди журналистов...

Тёплый ветерок, первые проталины и манящее солнце — кажется, весна уже стучится в дверь. Но не спешите прятать варежки и менять пуховик на ветровку! Геннадий Онищенко, академик РАН и бывший главный санитарный врач России, предупреждает: март — месяц коварный. Почему даже +14°С на градуснике могут обернуться больничным? И как пережить погодные «американские горки» без вреда для здоровья? Разбираемся вместе с экспертами. «Марток — надевай двое порток» — эту пословицу Онищенко вспомнил не просто так. Исторически март на Руси считался самым непредсказуемым месяцем: утром мог ударить мороз, днём — припекать солнце, а к вечеру — засыпать всё снегом...

Тусклые волосы, хрустящие суставы, вечная усталость — знакомо? Весна не только радует солнцем, но и вытаскивает наружу все последствия зимнего «витаминного голодания». Как восполнить дефицит, не превращаясь в ходячую рекламу БАДов? Разбираемся с экспертами — от классических яблок до секретов правильной зелени. «Весной фокус — на витамины А, С и группы В. Они — как тройка лошадей, которые вытягивают иммунитет из сугробов», — начинает объяснение нутрициолог Ольга Ромашина. Где их искать? «Не гонитесь за дорогущей голубикой. Обычная редька даст больше пользы, чем экзотические суперфуды», — советует Ромашина...

С тех пор, как Тигран Кеосаян — режиссёр, чьи фильмы собирали полные залы, мужчина с харизмой, от которой таяли зрители, — оказался в коме, его жизнь превратилась в череду медицинских сводок и бесконечное ожидание. «Он борется, — говорит Маргарита. — И я верю, что эта борьба не напрасна». Каждый вечер их дети — Баграт, Марьяна и Маро — засыпают с вопросом: «Когда папа проснётся?». Симоньян не знает, что ответить. Вместо слов она включает архивные видео, где Тигран смеётся, обнимает их, дурачится на камеру. «Это помогает помнить, каким он был… каким он должен снова стать», — признаётся она. Даже...

Вторник, 11 марта 2025 года, обещает стать днём, когда звёзды расставят всё по своим местам. Одних ждёт головокружительный взлёт, других — глубокая перезагрузка, а третьи и вовсе столкнутся с поворотом судьбы. Что приготовили планеты для вашего знака зодиака? Давайте разбираться вместе — этот гороскоп стоит прочитать до конца, чтобы не пропустить свой шанс! Если бы Овны могли заряжать телефоны своей энергией, сегодня они бы спасли мир от вечной проблемы с батареями. 11 марта — ваш день! Вы чувствуете, как внутри бурлит вулкан идей? Не гасите его — пусть извергается. Возьмите блокнот, телефон или даже салфетку — записывайте каждую мысль...

Просыпаетесь утром, подходите к зеркалу — и вместо сияющей весенней кожи видите россыпь воспалений? Вы не одиноки! Каждый год с первыми лучами мартовского солнца миллионы людей вступают в неравный бой с прыщами. Но почему именно весной кожа превращается в проблемного подростка? И главное — как вернуть ей статус «идеального селфи»? Разбираемся с экспертом, вооружившись наукой и практическими советами. Представьте: ваш организм — это оркестр, где гормоны дирижируют всеми процессами. Весной этот маэстро вдруг сходит с ума и начинает дирижировать в стиле хеви-метал. «Обострение акне в межсезонье часто связано с гормональными колебаниями, — объясняет София Белаш, дерматолог «СМ-Косметология»...