Новые стандарты фитнеса ⠀ ⠀⠀Настоящую ценность ЗДОРОВЬЯ люди понимают, когда “уже поздно пить боржоми”. Пригласили на свадьбу, а у вас спину прострелило, позвали в горы, а колени что то побаливают, БИЗНЕС-важная сделка, а вы не в форме, не можете сосредоточится.....я могу перечислять долго, к сожалению. Риск вылететь из обоймы велик, опять таки модный вiру$, вы реально думаете, что вас спасет при💉ивка??? ⠀⠀Очевидно, что телу и нервной системе нужна поддержка. Но, что если совершенно нет времени на тренировки, час без перерыва нет возможности вырвать, да даже если и есть - это совершенно не про ЗДОРОВЬЕ! Час - это всего лишь удобно для планирования режима! И если ваша цель не спортивные достижения, вы обязаны обеспечить своему телу РАЗНООБРАЗНЫЕ движения в каждом суставе. Это нужно телу и Нервной Системе. Зачем? об этом позже. ⠀ ⠀⠀Всем этим я хочу сказать, что 10 минут в день, каждый день, ЛУЧШЕ!, чем 2 -3 раза в неделю по часу! Вы можете заниматься с ребенком на руках, вы можете заниматься, когда идёте в магазин, спускаетесь по лестнице, стоя в банке в очереди, лежа в кровати... 5 минут в день, или 15-20 минут три раза в день, да хоть 2 часа подряд и каждый день (по состоянию и самочувствию конечно). ⠀ Нет никаких стандартов! ⠀ ..Есть условия (часто, трудно выполнимые) это самодисциплина и понимание того, что твоё здоровье зависит только от тебя. Это не врачи плохие, медицина не как на Западе и экология. Это твоя ответственность, прежде всего перед твоими детьми. Мать должна быть здорова и в ресурсе, чтобы дать детям, как говориться, “самое лучшее”, а не как в анекдоте: - Идите кушать, я суп сварила - Из чего? - Из последних сил, бл$ть! ⠀ ⠀⠀Всем здоровья!
2 года назад