Умеем.Практикуем

Самый важный, фундаментальный психологический навык - это НАВЫК ВЫДЕРЖИВАНИЯ. Взрослому человеку хорошо бы уметь выдерживать: ▪️чувства свои, ▪️чувства другого, ▪️слово нет, чтобы его и говорить и слышать, ▪️состояние конфликта без истерик и замалчивания, ▪️рамки, ограничения, ▪️дисциплину, ▪️требования, ▪️свои ошибки, чтобы их исправлять, ▪️стресс, зная, как себе помочь. Человеку, который умеет выдерживать, будет доступно намного больше возможностей, чем тому, кто умеет просто терпеть стиснув зубы. В коротких видео рассказываю почему. #психфак #психология #тревога #паническиеатаки #психология #терпеть #выдерживать #тревожность #стресс #выгорание #невроз #депрессия

Приветствую на моем канале! Меня зовут Алёна Бугаева, я психолог психоаналитического подхода, автор книги "Смысл брака в 21-м веке", ведущая семинаров, тренингов, образовательных курсов и большой частной практики. Моё психологическое творчество можно найти на Youtube, в подкастах Яндекс.Музыке, в Telegram и других "запрещённых" соцсетях под брендом "Умеем.Практикуем". В недавнем прошлом я была владельцем небольшой сети чайно-кофейных магазинов (10 лет), кофейни (5 лет) и руководителем молодежной общественной организации (3 года), на базе которой мы проводили и снимали для местного телевидения ток-шоу. Поэтому помимо психологического консультирования у меня есть опыт и в бизнесе, и в общественной деятельности, и в концертной. В данный период жизни я полностью сосредоточена на психологии, приглашаю вас к моему творчеству, здесь будет всерьез и легко.