Улик про завтраки

Яичница в соусе из шпината и сливок, получается очень нежной) на 2 порции нам понадобиться: - шпинат 80 гр (свежий или замороженный, но со свежим вкуснее), - 4 яйца, - сливки 10% 100 мл, - сыр твердый 50 гр, - масло сливочное 10-15 гр. В растопленное сливочное масло добавляем резанный шпинат ( можно целый, если листочки небольшие) и тушим 2-3 минуты, далее вливаем сливки и высыпаем сыр. Готовим до расплавления сыра, солим и перчим. В соусе делаем лунки для яиц и разбиваем туда яйца. Закрываем крышкой и готовим на медленном огне около 7-10 минут. Готовим до любимой консистенции желтка) Подавать с поджаренным хлебом, очень вкусно! Приятного аппетита!

Идеальные сырники к завтраку, по этому рецепту они 100% получатся! Я люблю высокие сырники, поэтому на 8 больших сырников нам понадобится: - 400 гр творга 5% жирностью в брикете, - 3 ст. ложки сахара, - 1 яйцо, - 2 ст. ложки с горкой мука пшеничная. По желанию можно добавить в тесто изюм, тогда на 400 гр творога потребуется 70 гр изюма и 2 ст. ложки сахара вместо 3, т.к. изюм дает сладость. Творог смешиваем с сахаром, добавляем яйцо и перемешиваем. Далее добавляем муку и снова перемешиваем. Чтобы изюм не слипался можно смешать его с 1 ложкой муки в отдельной тарелке и после добавить в тесто. Формируем небольшие шарики, с двух сторон обваливаем в муке и формируем сырник с помощью стакана или ножа. А если вы не хотите идеально ровные сырники, то можно просто руками)) На сковороду с разогретым маслом выкладываем сырники и обжариваем на медленном огне по 4-5 минут с каждой стороны. Подаем со сметаной и наслаждаемся)

Завтрак, который покорил всех! Готовиться немного сложнее, но приготовив один раз вы не сможете остановиться) Будем готовить шпинатный блинчик с авокадо и семгой. Для приготовления 2-х блинчиков нам понадобиться: - шпинат свежий 80гр, - 1 яйцо (сырое), - греческий йогурт 2 ст ложки, - пшеничная мука или овсяные хлопья 2 ст.ложки. Вообще начинка может быть любой! Но я использовала: - творожный сыр, - авокадо, - слабосолёная семга. Все ингредиенты смешать при помощи блендера. Разогреть сковородку и добавить немного подсолнечного масла, вылить половину полученного теста на сковороду. Жарить под крышкой на медленном огне по 3-4 минуты с каждой стороны. На половину горячего блинчика мажем творожный сыр, сверху авокадо и рыба, сворачиваем блинчик пополам и подаем! Приятного аппетита! Кстати на готовку уходить около 20 минут)

Итак, мой первый рецепт быстрого завтрака и он один из моих фаворитов. на две порции нам понадобиться: - лаваш 2 шт., - отварные яйца 2 яйца, - сыр твердый 100 грамм, - сметана 2 ст.ложки, - зелень по вкусу ( я добавила укроп) Яйца предварительно отварить, далее натереть на мелкой терке яйца и сыр. Добавить сметану, соль, перец и зелень по вкусу, перемешать. Завернуть начинку в лаваш и обжарить на сухой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны. А чтобы завтрак получился сбалансированный, добавляйте любимые овощи) Приятного аппетита!

Я не сижу на диетах и не ограничиваю себя ни в каких продуктах, не заменяю пшеничную муку на миндальную и так далее. Я готовлю из обычных продуктов и получаю от этого удовольствие. Я решила создать этот канал, чтобы показывать вам свои рецепты вкусных и полезных завтраков без заморочек) надеюсь Вам понравится! Подписывайтесь и ставьте сердечки, для меня это лучшая награда!