Укрощение хаоса

Продолжаю показывать свои покупки на предновогодней распродаже Озон. Начало - здесь. 1. Основа для крема Целый литр. И никаких отдушек. По составу ничего не могу сказать, не разбираюсь, но отзывы были хорошие. Впитывется тоже хорошо. Можно сразу пользоваться, можно добавлять разные полезности. Уже приготовила на основе этой эмульсии лечебный крем для суставав. 2. Силиконовые носочки - разделители для пальцев В продаже есть много разных моделей. Выбрала побольше, чтобы не сваливались с ноги. Использовала пока только два раза, так что расскажу только о своих первых впечатлениях...

Получила большущую коробку в постамате Озон. Все мои заказы пришли одновременно. Как-то непривычно, обычно несколько дней дней приходится ходить получать. Расскажу о части заказа. 1. Овсяное толокно Полезнейший и очень вкусный продукт. Одно время я его часто покупала, а потом его можно было купить только в Ozon Fresh. Что-то мне не захотелось заказывать таким образом. Дождалась, когда все вернулось на круги своя. 2. Кокосовый урбеч Орехи для беззубых 😉😀 К тому же можно сделать бутерброт, положив его вместо сливочного масла...

Кажется, я нашла ответ на этот вопрос. В прошедшем году способ уже частично опробовала. В новом буду повторять. Итак, собрала абсолютно все, что относится к лечению и оздоровлению: лекарства, БАДы, крема, лечебные пластыри. Просмотрела сроки годности и выписала все то, у чего срок заканчивается в 24 году. Затем рассортировала список по месяцам...

Холодильник Сегодня надо было экстренно идти в Ozon получать заказ. А их постамат в здании "Магнита". В свою очередь, перед посещением магазина мне хотелось разморозить холодильник. В общем, сразу после завтрака принялась за работу. Пропавших продуктов не было, поэтому только разморозила, вымыла и вернула продукты обратно. Параллельно с размораживанием готовила обед. Естественно, устала. Но тут вспомнила, что синоптики после обеда обещали снег с дождем. Пришлось быстренько собраться и идти. Магазины В магазинах (помимо "Магнита" зашла еще в "Пятерочку") ждало много неприятных сюрпризов...

Ух, какую работу я сегодня сделала 💪 Что за "кладовка"? Настоящей кладовки у нас нет, увы 🙁 Так что приходится как-то выкручиваться. В том конце коридора, который ведет к кухне и санузлам, стоит старенький, но очень крепкий невысокий шифоньер. А вот над ним - самодельный стеллаж. Это и есть сегодняшняя "кладовка". Давно я ходила вокруг да около, и все боялась подступиться. Там все было уложено на хранение довольно давно. И с тех пор уборки на этих полках не было. Правда, за исключением нижней полки...

У меня давным-давно выстираны и выглажены шторы с межкомнатных дверей. Никак не могла повесить. А не вешала их из-за того, что хотела сначала вычистить эту часть прихожей, а уже потом на чистое повесить. Вот, наконец, сегодня дошли руки. 1. Подмела потолок и стены (есть веник, который используется только для этой цели). 2. Вымыла открытые антресоли на шкафу, аккуратнее сложила вещи. 3. Убрала пыль на полках в закрытой части. 4. Отодвинула вешалку и протерла пыль с торцов шкафа, а также сзади, где достала...

Вот я и добралась до первой практики в книге У. Тимоти Голври "Работа как внутренняя игра" (начало здесь). Информация из книги Необходимо научиться различать голоса "Я1" и "Я2", т.е. голос, образовавшийся на основе внешних воздействий, и свой собственный, по-настоящему внутренний голос. Вот как об этом пишет Голври: Первый шаг - отличать ощущение навязчивых сил "Я1" от более мягких побуждений "Я2". Это легче почувствовать, чем описать. Желания "Я1" воспринимаются как твердая рука на руле, а желания "Я2" - так, как будто я веду машину раскованно, но при этом прочно удерживая руль...

Продолжаю читать книгу У. Тимоти Голври "Работа как внутренняя игра". В прошлый раз я остановилась на том, что результату работы мешает отвлекающее "Я1" (часть личности, сформированная под влиянием внешних воздействий: инструкций, советов, приказов, критики, оценки и т.д.) Дальше автор рассматривает, что влияет на фокус "Я2" (личный потенциал). Треугольник, влияющий на фокус внимания Осознание Когда управление фокусом внимания перехватывает "Я1", то внимание сосредотачивается на очень узкой области, возникает "туннельное зрение"...

Книга В прошлый раз я придумала для себя режим, по которому можно легче выполнять неприятную работу. Но все равно оставался вопрос, как сделать дела-"лягушки" (термин из таймменеджмента - неприятные, противные дела, которые не хочется выполнять) чуть более приятными. Я нашла книгу У. Тимоти Голври "Работа как внутренняя игра. Фокус, обучение, удовольствие и мобильность на рабочем месте". Отзывы очень хорошие. Не знаю, поможет ли она решить проблему "лягушатности" некоторых дел. Но попытка - не п*тка, попробую...

Раз за разом я замечала, что к пятнице дела делаю уже через силу, просто потому, что надо. Это, возможно, верно не для всех. Когда-то и я с легкостью могла работать без выходных, особенно если было интересно. Но при моем сегодняшнем уровне энергии работать пять дней в неделю тяжело, даже если это просто домашние дела. Четырехдневка Тогда мне пришла идея посмотреть информацию про четырехдневную рабочую неделю. По некоторым зарубежным исследованиям выходило, что при увеличении количества выходных эффективность работы в оставшиеся четыре дня повышается...

Я вновь возвращаюсь к работе к той самой комнате, в которой буквально на каждом шагу - незаконченные дела. Из-за чего она выглядит захламленной. 27 предметов Начну с того, что можно просто убрать на место. Мне понравилась идея о передвижении 27 вещей. Во флай-леди разхламляют это количество предметов. Но в оригинале, оказывается, речь идет о перемещении. А переместить можно по-разному. Можно выбросить, убрать на место, сложить аккуратнее, поднять и протереть пыль и т.д. "По местам" Принесла с балкона 6 отрезов недавно купленной ткани...