🔥НАСТАЛ ЭТОТ ДЕНЬ! СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ МОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КВЕСТ «ПСИХОКЛЮЧ!🚀 23.03.2025г. двери закроются и ссылка перестанет быть активной. Не упустите шанс! КАК НАЧАТЬ: 1.Переходите по ссылке. (откроется визитка квеста). 2.Внизу визитки нажмите на кнопку «Tелеграм». НАЖИМАЙ СЮДА Желаю удачи вам! И не забудьте записать кодовые слова. #психоключ #квест #игра #психология #инсайт
В 2022 году журнал «Psychological Science» опубликовал любопытные данные: люди, чья работа совпадает с их глубинными ценностями, в 3 раза реже испытывают хроническую усталость. Но как это применить в реальности? Расскажу как психолог и человек, который сам прошел путь от выгорания к осознанной жизни. Дело не в количестве дел — а в их невидимой настройке. Представьте: вы едете на машине с включенным ручным тормозом. Так и живете, когда ваши действия противоречат главному внутреннему коду — ценностям...
Когда речь заходит о спорте, первое, что приходит в голову — это здоровье тела. Но на самом деле регулярная физическая активность оказывает мощное влияние и на психологическое состояние. Что происходит с психикой, когда мы занимаемся спортом? ✔ Снижается уровень стресса и тревожности. Во время физических нагрузок вырабатываются эндорфины — гормоны радости, которые помогают снижать уровень стресса. Даже простая прогулка может заметно уменьшить тревожность. ✔ Повышается устойчивость к стрессу. Регулярные тренировки учат мозг лучше справляться с нагрузками...
Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое возникает в результате длительного стресса или чрезмерных требований как в профессиональной, так и в личной жизни. Это явление чаще всего наблюдается у людей, которые работают в сферах с высоким уровнем эмоционального вовлечения, таких как медицина, образование и социальные услуги. Но, к сожалению, оно затрагивает не только эти профессии. С каждым годом количество людей, испытывающих симптомы выгорания, растет...
