Uhealthy

Ученые обнаружили, что естественные реакции организма могут заставлять человека съесть что-нибудь сладкое, даже после того, как он проглотил большое количество еды. Нервы, которые сигнализируют о том, что ваш желудок полон, также вызывают тягу к лакомствам. Исследователи из Института исследований метаболизма Макса Планка в Кельне проанализировали мозг мышей и выяснили, что нервные клетки — нейронами POMC — управляют реакцией на сладкое. Когда мыши получали доступ к сахару, и когда они его грызли, у них вырабатывалось химическое вещество под названием β-эндорфин...

Эксперты по фитнесу рассказали, как именно нужно ходить, чтобы похудеть и привести себя в форму. Удивительно, но как медленный, так и быстрый темп могут принести неожиданную пользу для здоровья. Забудьте миф о 10 000 шагах Вовсе не обязательно ходить 10 000 и больше шагов в день, как принято считать. «Отличная отправная точка — 4000-5000 шагов в день», — говорит директор общественной организации Walk the Walk Нина Барух. Если вы считаете, что проходите эти 3 км в течение дня, число шагов легко увеличить с помощью 15-минутной прогулки во время обеда...

Ученые из Папского католического университета Панамы утверждают, что узнали, какая растительность на лице у мужчин наиболее привлекательна для женщин. По их мнению, если вы хотите произвести впечатление на женщину, следует остановить свой выбор на щетине. Психологи показывали женщинам лица мужчин разного возраста с различными типами бороды. Затем их попросили оценить представителей противоположного пола с точки зрения привлекательности и надежности. Оказалось, что легкая щетина на лице считалась наиболее привлекательной, что повышало уровень доверия...

Употребление антибиотиков в первые два года жизни связано с повышенным риском развития астмы, пищевой аллергии и ринита. К такому выводу пришли ученые из Ратгерского университета, проанализировав медицинские записи более миллиона детей из Великобритании. Результаты исследования опубликованы в Journal of Infectious Diseases. Антибиотики широкого спектра действия уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, нарушая баланс микробиома — важной экосистемы в организме человека. Особенно уязвимы...

Известно, что работа в ночную смену может негативно сказываться на сердце. Однако недавние исследования показывают, что есть способ это исправить. Ученые выяснили, что простое изменение времени приема пищи может положительно сказаться на здоровье сердца, даже если ваш рабочий график останется прежним. Люди, работающие в ночную смену, меньше рискуют заполучить болезнь сердца, если они едят только в дневное время. «Именно эффект от времени приема пищи снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний», — утверждает автор работы Сара Челлаппа...

Гастроэнтерологи определили, возможно, лучший продукт для здоровья кишечника. Новое исследование Калифорнийского университета в США показало, что квашеная капуста помогает защитить и укрепить кишечный барьер — жизненно важную линию обороны для поддержания общего здоровья кишечника и предотвращения заболеваний ЖКТ. Синдром раздраженного кишечника, язвенный колит или болезнь Крона — распространенные состояния, которые не только причиняют физический дискомфорт, но и нарушают повседневную жизнь. К счастью,...

Даже если ваша работа не требует больших физических усилий, потраченная на работе энергия может привести к упадку сил. Со временем это может перерасти в хроническую усталость или эмоциональное выгорание. Впрочем, существуют научно обоснованные стратегии, помогающие справиться с усталостью без серьезных усилий. Отслеживайте уровень своей энергии Попробуйте классифицировать свои задачи в зависимости от того, сколько энергии они отнимают. Психолог Трига Мичиано рекомендует разделить энергозатраты на три категории: высокие, средние и низкие...

Физические упражнения, особенно сочетание кардиотренировок и силовых упражнений, полезны для сердца. Однако новое крупное исследование с участием более 85 000 взрослых показало, что важно не только то, что вы делаете в спортзале, но и то, когда вы это делаете. Кардиологи выяснили, что у людей, которые тренировались ранним или поздним утром, риск сердечных заболеваний и инсульта был на 11% и 16% ниже соответственно, чем у тех, кто занимался после обеда. С 8 до 11 утра — идеальное время для тренировок, по крайней мере, если речь идет о здоровье сердца...

Новое исследование показало, что веганы могут чаще страдать от дефицита питательных веществ, чем мясоеды. Что еще хуже, ученые обнаружили, что веганы, получающие необходимое количество белка из растительных источников, часто испытывают нехватку двух незаменимых аминокислот. Приверженцы веганской диеты не едят все продукты животного происхождения, в том числе мясо, молочные продукты и яйца. Исследования показывали, что растительная диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака, а также помочь в контроле веса...

Когда бабушек и дедушек просят присмотреть за внуками, те, скорее всего, погружаются в гаджеты — эту распространенную претензию родителей подтвердили ученые Аризонского университета (U of A). Исследования контроля бабушками и дедушками экранного времени внуков уже проводились в других странах. Новая работа, охватившая американские семьи, вышла в Journal of Children and Media. «Я мать четверых детей, и моя мама всегда помогала мне за ними ухаживать. Я заметила, что с ней мои дети используют медиа иначе, чем когда они со мной, и мои друзья с детьми заметили то же самое...

Исследователи из Университета Цукуба (Япония) установили, что тяжесть симптомов, связанных с менструацией, таких как дисменорея (болезненные месячные) и предменструальный синдром, может изменяться в зависимости от количества физической активности. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Women's Health. Около 90% молодых женщин испытывают те или иные симптомы, связанные с менструацией, что может существенно влиять на повседневную жизнь. В новом исследовании ученые провели онлайн-анкетирование,...

Расстройство желудка может возникнуть у любого человека, даже если он регулярно употребляет продукты с пробиотиками и придерживается полезных привычек. К счастью, есть напиток, который помогает при болях в животе. По словам диетолога Саманты Петерсон, расстройство ЖКТ вызывается множеством причин, в том числе пищевой непереносимостью, стрессом, тревожностью или дисбалансом микроорганизмов. В результате человек испытывает тошноту, вздутие живота, спазмы, газообразование или общее чувство дискомфорта...