Артур Удрис о психологии

В ответ на пост Рабочая превьюшка на ютуб, но я решил, что это будет слишком😅

Я давным давно собирался сделать разбор на фильм «Одержимость» и, наконец, добрался Ну и пропизделся я знатно - почти на час Рассказал всё - и как ГГ в абьюз вляпался и почему, и что с ним Флетчер делал Даже если вы фильм не смотрели, но хотите про манипуляции и абьюз знать больше - к просмотру обязательно! По ссылке👇 https://youtu.be/ld9rIarPtjU?si=hydCSe3xJ04spkfd

Недавно опять говорил с другом. С тем самым, которому я рассказываю о психологии так хорошо, что сам её понимать начинаю😅 И он говорит «я бы не смог быть психологом. Вот пришел бы ко мне клиент, ему очень плохо, я должен ему сказать «я тебе сочувствую». А что если я ему не сочувствую? Врать что ли?». И я говорю: работа психолога заключается не в сочувствии. У всех нас есть потребности. Чтобы удовлетворить любую потребность нужно 3 вещи: чувство, осознавание этого чувства и действие. Например: я чувствую раздражение, усталость, апатию если мне говорят, что я должен быть доктором как все в моей семье. Я понимаю, что я чувствую это из-за того, что я не хочу быть доктором, а хочу быть актёром. Я говорю родственникам, что я буду поступать в театральный, иду и поступаю. Если срыв на одном из этих этапов, то потребность удовлетворена не будет. Если срыв на этапе чувств - то клиент будет говорить что ему вообще всё равно куда поступать, а родственники «нет, вы что, конечно же не бесят», но почему то постоянная тревога у него (тут можно посочувствовать, чтобы дать доступ к заблокированным чувствам) Если на этапе осознавания - то родственники бесят, но доктором быть прибыльнее и вообще кому нужны эти актёры (тут можно обращать внимание психологические защиты) Если на этапе действия, то будет «я знаю, что хочу быть актёром, но я не хочу ругаться с семьёй. Сделаю как они хотят» (тут искать, что останавливает импульс удовлетворить потребность) Ну а удовлетворение потребностей - это путь к удовлетворению от жизни в целом, что и есть задача терапии

Мне всегда было сложно со своим нарциссизмом и стыдом с ним связанным Одно дело в спорте, где я был хорош. А другое дело в психологии, где не всегда всё идёт гладко И страх неудачи очень сковывает. Всё думаю о том, что кто-то обо мне подумает, что будет, если я публично обосрусь потерплю неудачу. Даже сейчас пишу эти строки и фантазирую что будут думать про меня люди прочитавшие это. Этот страх очень сильно сковывает. Ведь должно быть всё идеально и с первого раза, ошибки допускать нельзя. Недавно нашёл для себя мысль, что я не пробую, а экспериментирую. А эксперименты мои направлены не на результат, а чтобы понять, подходит мне что-то или нет. Немного полегчало Так что, если что, теперь я не неудачник, а экспериментатор☝️😂

Жена вечно когда я ее целую говорит, что у меня усы пахнут едой. То колбасой какой-нибудь то еще чем-то, короче ей неприятно. У меня есть специальный шампунь для усов. Она мне вечно говорила «у тебя усы пахнут, сходи помой». И я вечно с виной какой-то шел, а в следующий раз вечно забывал Недавно она сказала, после того, как я помыл их сам «у тебя усы так приятно пахнут». И я обратил внимание, что теперь вспоминаю про это гораздо чаще, чтобы ей приятно пахло ВОТ, ЧТО ПОЗИТИВНОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ ЖИВОТВОРЯЩЕЕ ДЕЛАЕТ!

Поговорили с коллегами про недавно нашумевший фильм «Субстанция» Говорили про нарциссизм, стыд и почему всё случилось как случилось По ссылке https://youtu.be/uux2lo8PNhA?si=4YlQvUfxDu0_nrwu

Вчера встретились с одним очень интересным человеком. Мы как-то разобщались и он говорит: «вообще я считаю, что психология это фигня и психологи, по большому счёту, шарлатаны. Да, медикаменты помогают с той же депрессией, но зачем ходить к психологам по нескольку лет без видимого результата?» Я начинаю ему доказывать, что терапия работает, он говорит, что вообще-то нет, ссылается на какие-то известные исследования, которые я не знаю. Спорим мы спорим и в какой-то момент я ловлю себя на раздражении. И я ему говорю: «ты знаешь, мне кажется, что мы играем в игру «моё лучше чем твоё». И, на самом деле, хотим друг друга переубедить. Хотя, по большому счёту, у тебя есть достаточно стойкое мнение по этому вопросу, и у меня тоже и вряд ли эти мнения изменятся» Вообще игра «моё лучше чем твоё» нужна для получения чувства превосходства. И если бы мы доиграли в неё до конца, то он бы ушёл с осознанием того, что психологи действительно шарлатаны, а он ещё одного разоблачил. А я ушёл бы от него и сказал бы, какой он нечуткий мужик с огромным количеством заблуждений. Да и весь мир нечуткий и непонимающий, а я, соответственно, чуткий и понимающий. И это давало бы нам очень приятное, но кратковременное чувство высокомерия И после того, как я сказал, он говорит: «ты знаешь, такое ощущение, что да». И я говорю, мол, мне психотерапия в своё время очень помогла. До того, как я пришёл к психологу, мне было очень плохо, а потом стало хорошо. А он говорит «а у меня обратный опыт. Я к психологу не ходил, но знакомые ходили и говорили, что это как-то не работает» И оказалось, что мы то спорим не про то, что лучше, а про субъективный опыт: у меня он позитивный, а у него негативный. И мы бы с ним никогда друг друга не переспорили, потому что предыдущий опыт не изменишь После того, как мы это проговорили, мы как-то разобщались и очень даже хорошо провели время, несмотря на разницу во взглядах Друзья, если вам нравится читать мой канал, буду благодарен, если вы поделитесь этим или другим постом с тем, кому интересна психология. Это очень помогает продвижению и мотивирует меня продолжать

Обожаю вести группы. По-моему, это намного интереснее, чем индивидуальные консультации, да и работает быстрее, быстрее виден результат Но самое интересное - то, как работает поле в группе. Как участники улавливают эмоции друг друга и как даже запросы формируют похожим образом. Например, приходят 2 участника. Один рассказывает про то, как он заигрывает с коллегой, а второй про то, как съездил в автосервис и оказалось, что у него убита вся подвеска. Казалось бы, это 2 абсолютно не связанные истории. Но тут важно что именно они рассказывают Первый говорит про то, что он вообще-то женат, и что он устоять не может, ведь хочет женского внимания, а что про него теперь люди скажут. А второй про то, что у него была такая убитая подвеска, что он там краснел, а все работники автосервиса, небось, ещё неделю его обсуждали. И тогда общая групповая тема - это страх социальной оценки и стыд Ну а моя задача - выявить групповой запрос и найти формат, который подойдёт, чтобы этот запрос обработать. И тогда участники, даже те, которые просто пошерились и посмотрели как другие работают, говорят что им почему то стало легче Короче, группа - это магия) и у вас будет возможность прийти на эту магию в Варшаве, так как мы с котерапевтом начинаем набор новой группы Я также планирую запустить онлайн-группу. Чтобы записаться на любой из этих форматов пишите в личку

Сегодня друг говорит: «слушай, а ты не думал сделать своим клиентам премиум карту, которую они могут купить и иметь безлимитный доступ к тебе. Типо, есть возможность и писать и записываться на консультации сколько хочешь» И я говорю - с точки зрения маркетинга это может и хорошая идея, но с точки зрения терапии - ужасная. И вот почему: Границы в терапии играют важнейшую роль. В какой-то момент терапии, если терапевтический альянс успешно сформировался, клиент начинает верить, что терапевт искренне хочет ему помочь И примерно в это время возникает логичный вопрос, который мне часто задают клиенты, работающие со мной уже давно. Звучит он примерно так: «Если ты и правда искренне хочешь мне помочь, почему ты берёшь за это деньги?». Понятное дело, что из рационального все понимают, что терапевт тоже человек и питается он не фотосинтезом, а хлебушком, который стоит денежек. Но в такие моменты клиенты регрессируют и переживают непростые чувства, которые переживали и в детстве. Они буквально говорят: "я хочу, чтобы папа (а в этом случае родительская фигура, то бишь я) был только мой и любил меня безусловно" В этот период клиент может нарушать сеттинг: писать между или звонить между сессиями, затягивать консультации «внезапно» вспоминая самое важное в последние 5 минут встречи и т.д. Все это он делает неосознанно, каждый раз находя для этого "логичную" причину И здесь важны границы, которые как бы говорят «я не могу быть с тобой всё время»/ «папа тебя любит, но у него есть мама». Но, с другой стороны, эти же границы говорят: «я могу быть с тобой в эти 50 минут и моё внимание полностью с тобой в это время» Конечно, клиенту это не нравится, он фрустрирован. Если фрустрации в терапии слишком много, человек останавливается - может впасть в депрессиию и опустить руки. Если слишком мало - никакого роста не происходит. Но если уровень фрустрации адекватный, человек потихоньку "подрастает" Появляется толерантность фрустрации - человек понимает, что мир не такой, как ему хочется и может это пережить. Вместо безуспешных попыток его изменить, он находит место в этом мире, где ему будет хорошо Тогда и выносить то, что психолог может искренне хотеть помочь, но берёт за это деньги, тоже становится легче (Ну и картиночку вам в тему о том, когда терапевт берёт отпуск в этот период)

Наткнулся у себя в библиотеке на эту книжку и подумал что надо бы почитать. Я вроде уже не такой уж начинающий, но может что-то пропустил Я её читал лет 5 назад и тогда мне она показалась невероятно глубокой. А сейчас я прочитал 40 страниц и подумал, что это какая-то поверхностная хрень Я надеюсь, это значит, что я дохуя умный, а не то, что я нарцисс обесценивающий😅