Устала быть удобной. Женский психолог

Работа за похвалу: как женщина годами получает «молодец» вместо зарплаты Вы снова задерживаетесь после работы, доделывая чужой отчёт. Вы не напоминаете о переработках, потому что неловко. Вы соглашаетесь на задачи, которые не входят в Ваши обязанности, потому что «надо выручить». А потом руководитель бросает Вам «ты большая молодец», и внутри разливается тепло. Вы почти счастливы. Ради этого чувства Вы и старались. Но счета не оплачиваются похвалой, а Ваша зарплата не растёт. И однажды Вы осознаёте, что годами работали не за деньги, а за одобрение...

Если Вы всегда соглашаетесь, Вас начинают считать не доброй, а бесплатной Сначала Вам казалось, что это и есть доброта. Вы соглашались выручить коллегу, потому что хотели помочь. Вы не спорили о цене за свою работу, потому что считали это неловким. Вы говорили «да» на просьбы друзей и близких, не уточняя, удобно ли это Вам. Вы искренне верили, что если будете отзывчивой, щедрой, безотказной, Вас будут ценить и уважать. Но шло время, и Вы начали замечать странную вещь. Просьб становилось всё больше, а благодарности - всё меньше...

Почему удобных сотрудников редко повышают, но постоянно нагружают Вы снова берёте чужую задачу, потому что коллега в очередной раз «не успевает». Вы в который раз не просите пересмотреть зарплату, хотя объём работы давно не соответствует должности. Вы молча задерживаетесь после рабочего дня, не пишете заявление на переработки и втайне надеетесь, что однажды руководство заметит, оценит и вознаградит. Вы - та самая удобная сотрудница, на которой держится офис. Ответственная, безотказная, предсказуемая...

На работе тоже можно быть хорошей девочкой - и годами платить за это собой Вы приходите раньше всех и уходите позже, даже если рабочий день давно закончился. Вы берёте на себя задачи, которые никто не хочет делать, и молча доделываете чужую работу, потому что «кому-то же надо». Вы не просите повышения, не спорите о зарплате, не отказываете начальнику, который в пятый раз за месяц просит выйти в выходной. Вы - та самая хорошая девочка на работе. Надёжная, безотказная, всегда с улыбкой. Вас хвалят, Вас называют незаменимой, на Вас держится отдел. Только вот платите за это Вы собой - своим временем, здоровьем, нервами и карьерой...

Когда усталость - это не слабость, а последний честный сигнал Вы говорите себе «я просто не выспалась». Наливаете вторую чашку кофе, трёте виски, заставляете себя улыбнуться. Вы говорите «ничего страшного», когда внутри уже не осталось ни одного живого чувства, кроме глухой, обесточенной пустоты. Вы давно перестали различать, где заканчивается обычная усталость и начинается что-то другое - глубокое, системное, похожее на медленное угасание. Вам кажется, что если признаться в этой усталости, это будет означать, что Вы не справились...