тут тепло

Относительно новым открытием в методиках лечение некоторых психологических заболеваний для меня стали пробиотики, а точнее сегодня речь пойдет психобиотиках - это живые микроорганизмы, представляющие собой определенные штаммы бактерий, при приеме в достаточном количестве которых можно добиться положительного влияния на психическое здоровье. Исследования в этой области активно развиваются, и все больше научных работ подтверждают возможность революционного прорыва в лечении психологических заболеваний...

Летний синдром, иногда называемый "летней депрессией", относится к изменениям в настроении и психическом состоянии, которые некоторые люди испытывают в теплые месяцы. Хотя лето часто ассоциируется с радостью, отдыхом и активным образом жизни, для некоторых людей это время может быть связано с определенными психологическими проблемами.   Почему возникает этот синдром ?   1. Изменение рутины: Лето часто влечет за собой изменения в распорядке дня,например прогулки до ночи, встречи с друзьями в вечернее время что может вызвать чувство дезориентации или стресса...

Большинство людей считают, что это про способность тонко чувствовать людей, но в действительности это наверное 1/10 из частей развитого эмоционального интеллекта, а иногда может быть и признаком повышенной тревожности и чувства собственной небезопасности. Что же тогда такое эмоциональный интеллект? Это когнитивная способность осмыслять собственные эмоции, понимать причину этих чувств и способность управлять эмоциями (умение использовать эмоции в нужный момент и умение отрегулировать их, допустим если они неактуальны в данной ситуации )...

Мы все стремимся быть ответственными – за себя, за свою работу, за близких. Ответственность – это основа успешной жизни, она приносит удовлетворение и позволяет нам чувствовать себя увереннее в своих силах. В этом посте мы поговорим о гиперответственности – состоянии, когда ответственность перестает быть помощницей и превращается в тяжелую ношу, которая ведет к стрессу, тревоге и негативно влияет на наше психическое и физическое здоровье. 📌Отличие гиперответственности от здоровой ответственности?...

Страх является частью нашей эволюционной истории и в некоторых случаях способен положительно влиять на наше существование. Однако, когда он перерастает в панические атаки, он может серьезно ухудшить качество жизни. Давайте разберем этот процесс: представьте себе человека, который не выспался и садится в переполненный общественный транспорт. Внезапно его охватывает невыносимый страх, словно он сталкивается со смертью – это и есть паническая атака. Панические атаки бывают ситуационными, как в этом...