«Ты, я и психология»

Утром — окрылённость и вера, что всё получится. Вечером — упадок и мысль «всё бессмысленно». И так по кругу. Если это про вас — давайте разберёмся, что за этим стоит. Эмоциональные качели — это резкие перепады настроения без явной внешней причины...

Вы соглашаетесь, когда хотите отказать. Молчите, когда обидно. Помогаете, когда сами на нуле. И называете это «добротой». Но что, если это не доброта, а ловушка? «Хороший человек» кажется идеалом: он всегда поможет, никогда не откажет, со всеми в мире...

*Каждый день через нашу голову проносится около 60 000 мыслей. Но вот вопрос, который меняет всё: если вы можете наблюдать за своими мыслями — то кто тогда наблюдает?* Большинство людей полностью отождествляют себя со своими мыслями...

*«У тебя не получится», «ты недостаточно хорош», «все справляются, а ты нет». Знаком этот голос? У каждого внутри живёт критик — и сегодня мы разберём, как перестать быть его заложником.* Внутренний критик — это тот самый голос в голове, который комментирует каждый наш шаг...