Записки психолога

ACT или терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy) является одним из эффективных подходов в психологической подготовке спортсменов. Особенно это актуально в ситуациях, когда спортсмены стремятся контролировать все аспекты игры, что ведет к потере фокуса и снижению эффективности их собственного вклада. Рассмотрим это на примере капитана команды,  который переживает за игру своих товарищей и допускает ошибки из-за перегрузки ответственностью и желанием все контролировать...

2 недели с ребёнком. Для большинства мам этот срок звучит смехотворно. Для большинства пап проще добежать на руках до Сатурна или выпить Байкал. Сонина мама заболела, и я впервые на такое длительное время оказался с дочкой один на один. Отдав честь, я задраил люки и погрузился в родительское счастье без возможности поднять перископ. Чем кормить ребёнка 2 дня, я знаю, но вкушать мои божественные макароны 2 недели - too much. Доставка еды спасала лишь частично, так как Соня предпочитает домашние блюда “из-под ножа”...

Когда детство проходит в активно строящемся городке, то начинаешь любить запах глины, солярки и пятна солидола на одежде. Вместо лазилок у нас были экскаваторы, а вместо песочниц - глубокие котлованы. В то время единственной системой слежения и контроля за ребёнком был ангел-хранитель. Эх, мир без часов с геолокацией, мобильных телефонов и видеоигр… Эти первобытные условия жизни пробуждали в нас дух исследователей и авантюристов! Мы создавали дымовуху из мячика для пинг-понга, из газеты делали селитру, плавили ядовитый свинец и в какой-то момент доросли до карбида...

Итоги года как QR код для входа в 2022. Из примет я остерегаюсь только пустых ведер, которые сами ходят за водой, но итоги лучше подведу.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🦠Мой организм надругался над COVID-19. Не скажу, что наблюдать за этим соитием было приятно, но длина антител впечатляет. Охотно демонстрирую их в переписке и не понимаю почему меня банят?! (фото с цензурой в карусели)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📈Мой блог тоже увеличился. А в след за ним и горизонт планирования клиентской записи. Вот-вот доберусь до зоны комфорта из которой меня будет не вытащить. Ловите доступные цены.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🦸🏼‍♂️Как заботливый отец, спас дочку из лап кровожадной англичанки...