Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад

в чём польза гештальт-терапии?

Можно раскидываться общими фразами, чтобы привлечь ваше внимание. - станешь счастливее  - достигнешь успеха  - построишь здоровые отношения с партнёром  - избавишься от тревоги Но все эти слова какие-то пустые. Лозунги для продаж. Кликбэйты. На самом деле с каждым человеком это целая история. Не могу писать о своих клиентах. Но могу поделиться своей историей.  Я в терапии уже 2 года. Обычно трудно в момент увидеть какие-то разительные изменения.  По типу:  «я стал счастливее, чем был вчера до...

3 года назад

СТЫД или ВИНА

Часто мы не осознаем, когда испытываем стыд. Или точнее сказать путаем его с виной. Попробуй дать себе пару минут и разделить, чем для ТЕБЯ стыд отличается от вины? __________🥴😞 Обычно стыд мы чувствуем и осознаем здесь и сейчас, то есть он связан с происходящим в настоящий момент. • А вину мы испытываем чаще за прошлое, какой-либо поступок, который мы УЖЕ совершили.  • В стыде нередко присутствует условный «наблюдатель», то есть тот перед кем мне стыдно. Вину же можно испытывать перманентно, без фактического наблюдателя...

3 года назад

Сколько должна длиться терапия ч2

В прошлом посте размышляя над этим вопросом, я делал акцент на важности отношений, которым нужно время. Продолжу свободное размышление того, как я это вижу. «Психотерапия это не хлеб, без которого умрешь с голода. Скорее это вкусная пироженка, с которой жизнь будет ярче и счастливее» - так сказал один мой преподаватель на супервизии. Ведь правда жили же как-то раньше без ваших этих психологов. И справлялись! Да, справлялись. Ценой напряжения, сдерживания чувств/вымещения их на своих детях/хронической неудовлетворенности жизни и тд...

3 года назад

Сколько должна длится психотерапия ч.1

Психотерапия - это отношения, для рождения которых необходимо время. Сколько времени?  А сколько должна длится дружба? Брак? Рабочие отношения? Сложно ответить, зависит от ситуации/человека, вашей общей способности поддерживать отношения.  Поддерживать отношения, взрослеть вместе с ними - большое искусство, требующее терпения, времени, усердия и любви. Отношения - это волнообразное переживание кризисов. Кризис - это точка роста, через которую важно прорастать.  А это бывает трудно. В контакте с другими, в отношениях мы познаём себя...

Скрыли публикацию
1,0×
3 года назад

Привет 👋🏻 меня зовут Максим, я психолог, гештальт-терапевт; больше 4х лет профессионально практикую массаж это мой первый пост на дзен, в котором я расскажу про ту пользу, которую я получил благодаря гештальт-терапии 🫂 Я нахожусь в гештальт-терапии уже три года. Речь о моём клиентском опыте. Своей самой главной гордостью я считаю отношения, которые у меня есть. Отношения с семьей, партнером, друзьями, близкими. То, в каком качестве мне удалость сохранить и поддерживать их. Это большая опора. Даже когда мне очень-очень тяжело - у меня есть поддержка. И я в это очень сильно вложился благодаря терапии. Научился находиться со своими чувствами, после чего осознал, как могу привносить разного себя в контакт с другими людьми. Быть в близости, но не сливаться с другим. Ссориться, отстаивая своё, но не разрушать контакт. И так же в свою очередь научился быть для другого. Возможно, благодаря моему качеству присутствия, которое появилось в процессе терапии, я научил этому близких. Качество присутствия - это то, на сколько искренне я способен быть рядом с другим. С теми мыслями, чувствами, телесными ощущениями, которые есть… И как бы по инерции люди рядом тоже больше присутствуют, когда присутствую я. А наши отношения становятся полнее и шире, когда мы не додумываем за другого, когда мы можем беречь друг друга, но проявлять разные свои чувства. Так как жизнь вся состоит из разных отношений, такие навыки - это как умение дышать. Без этого никак.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент