Твой массажист

Рекомендации после сеанса массажа ОТДЫХ После массажа не следует торопиться вставать с массажного стола и сразу выходить на холод, бежать по делам. Уделите хотя бы 5-10 минут для того, чтобы ваше тело немного «остыло», постепенно сознание вернулось к привычному ритму. У нас в студии можно выпить горячего чая, посидеть в теплом удобном кресле в специальной зоне отдыха. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ Массажные движения стимулируют лимфу, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. На помощь приходит вода, которая помогает выводить из организма высвобождаемые элементы. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Дома, или у нас в студии, после сеанса массажа вы можете принять теплую ванну или душ. Важно смыть с себя остатки масла после сеанса, так как оно создает дополнительный липидный слой , который может вызвать воспаления или высыпания на коже. Так же рекомендуется добавить в воду немного морской соли для ванны, которая также поможет организму избавиться от токсинов и шлаков. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Сразу после сеанса массажа не стоит употреблять тяжелую пищу, чтобы не замедлять процесс обмена веществ, отдайте предпочтение легкой еде. Помогайте своему телу! С заботой, tvoymassazhist.ru +7 989 335 25 02

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни дают о себе знать? Сидячий образ жизни стал привычным явлением. С развитием цифровых технологий и появлением большого количества онлайн профессий, фраза «малоподвижный образ жизни» стала применима к тысячам удаленных специалистов. Не менее опасны в этом плане офисные должности. Определить, «подвижный» или малоподвижный образ жизни, очень просто. Если вы не двигаетесь активно в течение дня, хотя бы полчаса, это считается малоподвижностью. Под активными движениями понимается ходьба, бег, тренировка Уборка и выполнение обычных домашних обязанностей не считаются проявлением активности. Во время их выполнения не создается нужная нагрузка на мышцы тела. Работая по дому, мы занимаем неправильные позы, которые многие группы мышц оставляют незадействованными. Что же делать? - Снизить негативное влияние помогут упражнения, коррекция питания и маленькие хитрости, которые вы можете использовать на своем рабочем месте уже сегодня. - Уберите лишние предметы, которые могут помешать вам в течение дня вытянуть ноги под столом и размять их. - Старайтесь чаще вставать с кресла. Даже если нужные документы и предметы у вас на расстоянии вытянутой руки, не подъезжайте к ним на кресле и не просите коллег передать их, а встаньте и возьмите сами. Ну и конечно же регулярное посещение массажа , особенно спортивного, может значительно помочь организму :) Сам по себе сидячий образ жизни нельзя считать приговором. Если вы проводите по восемь часов в офисе, это вовсе не гарантирует, что у вас обязательно будет ожирение или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Все это с вами не случайно, если вы будете следить за физической активностью в течение дня и возьмете за правило делать зарядку. Зная, к чему приводит сидячий образ жизни, мы в силах не позволить этой тенденции современной жизни испортить свое здоровье

Несмотря на то, что массаж - очень приятная и полезная процедура, которая оказывает благотворное влияние на здоровье нашего организма, существует ряд противопоказаний, предписаний и условий которые необходимо соблюдать при планировании визита к массажисту. Сегодня хотим рассказать про основные противопоказания к общему массажу тела. Общие абсолютные противопоказания: •Онкологические заболевания •Венерические болезни •Аневризма сосудов и аорты •Инфекционные заболевания •Заболевания кровеносной системы •Трофические язвы •Заболевания сердца и сосудистой системы •Острая почечная и печеночная недостаточность •Различные заболевания кожи, ногтей, волос, гнойные процессы •В период гипер- и гипотонических кризов •Туберкулез О Временные противопоказания: •Любые воспалительные процессы •Высокая температура тела •Пищевая интоксикация, расстройства кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул) •Аллергия в период обострения •Период антибактериальной терапии •Острое респираторное заболевание (ОРЗ) •Психологические расстройства и эпилепсия в период обострения •При варикозном расширении вен (до 4 стадии) возможна исключительно проработка отдельных зон Временно отложить процедуру следует при: болезненной и обильной менструации Так же важно отдельно отметить, что массаж для беременных в первом триместре противопоказан. На более поздних сроках возможна проработка отдельных зон: зона ног, шейно-воротниковая зона, массаж лица, лимфодренаж. Пренебрежение противопоказаниями может значительно ухудшить самочувствие и иметь неприятные последствия для организма.

Твой массажист - это не просто студия массажа, а часть образа жизни и место где тебя всегда ждут. Мы уверенны, важно всегда находить время на заботу о себе, иметь возможность отдохнуть и улучшить свое эмоциональное и физическое состояние проявив заботу о своем теле. У нас всегда можно сделай перерыв от повседневной рутины и забот.