Твоя подруга из Самары

Идеальный выходной чек-лист 😌: 1. Выспаться 2. Сделать растяжку 3. Погулять на свежем воздухе с друзьями/одной 4. Изучить что-то новое для себя 5. Почитать книгу 6. Убраться в комнате 7. Посмотреть фильм/сериал 8. Лечь пораньше спать 9. Поставить цели на следующую неделю

🧘‍♀️Чтобы чувствовать себя лучше, стоит 👇 ✅️ Не бежать от эмоций, а проживать их. ✅️ Вести позитивный диалог с собой. ✅️ Не тратить время на людей, которые тебя не ценят. ✅️ Заботиться о своём теле. ✅️ Сразу уходить оттуда, где тебе плохо. ✅️ Окружать себя позитивными людьми. ✅️ Послушать любимую музыку, можно и потанцевать. ✅️ Медитация. ✅️ Ароматерапия.

🧠Люди помнят только первое и последнее. Эффект порядкового номера — один из самых сильных эффектов в психологии. Суть его в том, что мы запоминаем только те вещи, которые происходят в начале и в конце. Именно события в начале и конце разговора сильнее задерживаются в нашей памяти, чем те, что в середине. И использовать эту лазейку в личных целях можно где угодно: на собеседовании, на деловой встрече или просто в разговоре с кем-то, на кого вы хотите произвести впечатление. Постарайтесь сильно начать и сильно закончить, тогда вы получите желаемое 😉

⚡️Как сделать так, чтобы на вас не кричали? Когда Ваш босс или друзья кричат на Вас из-за какой-то оплошности — это неприятно, правда? Но замечали ли Вы, что крикам чаще всего подвергаются как раз-таки те люди, которые сами часто кричат? Насколько бы эмоциональным ни был противник, его пыл моментально угаснет, если вы будете отвечать тихим голосом. Всё дело в том, что тихий голос = спокойствие. Вы бы не стали говорить тихо, если бы не держали ситуацию в своих руках 😉