Твоя подруга из Самары
12
подписчиков
Всем привет😉
Меня зовут Алина и мой канал о психологии, саморазвитии, мотивации и моих мыслях.
Буду рада,если мои статьи помогут Вам или Вы откроете для себя что-то новое.
Подписывайтесь, рада каждому❤️
Я не психолог, но я вас понимаю😊
Всем добра!🤗
Всем привет😉
Меня зовут Алина и мой канал о психологии, саморазвитии, мотивации и моих мыслях.
Буду рада,если мои статьи помогут Вам или Вы откроете для себя что-то новое.
Подписывайтесь, рада каждому❤️
Я не психолог, но я вас понимаю😊
Всем добра!🤗
2 года назад
• Вы подписаны
Фрирайтинг (от англ. free writing – свободное письмо) – это письменная практика, которая заключается в свободном изложении всего потока своих мыслей на бумаге (или в электронном формате). Ученые подсчитали, что в день человека посещает 6 тысяч мыслей. Фрирайтинг помогает направить весь этот огромный поток сознания в нужное русло. Техника «свободного письма» — это безостановочное написание мыслей в течение 10-20 минут. Важно забыть о пунктуации и красноречии, а «сливать» напряжение и стресс на бумагу...
2 года назад
• Вы подписаны
🧘♀️Чтобы чувствовать себя лучше, стоит 👇 ✅️ Не бежать от эмоций, а проживать их. ✅️ Вести позитивный диалог с собой. ✅️ Не тратить время на людей, которые тебя не ценят. ✅️ Заботиться о своём теле. ✅️ Сразу уходить оттуда, где тебе плохо. ✅️ Окружать себя позитивными людьми. ✅️ Послушать любимую музыку, можно и потанцевать. ✅️ Медитация. ✅️ Ароматерапия.
