Хочу прямо сейчас! Иногда на пути к успеху, мы не готовы ждать. Нетерпение затапливает до краев и мы соглашаемся на меньшее, но сейчас. И, как итог, масштабный успех остаётся несбыточной мечтой. Хочу рассказать про интересный эксперимент под называнием «Зефирный тест» (или Marshmallow Test). Он был проведен в конце 1960-х годов Уолтером Мишелем, психологом Стэнфордского университета. Основная цель эксперимента заключалась в изучении самоконтроля у детей и того, как их способность откладывать удовлетворение влияет на дальнейшую жизнь. Суть эксперимента: Детям в возрасте около четырех лет предлагали выбор: они могли съесть одну зефирку сразу или подождать 15 минут, после чего им дали бы две зефирки вместо одной. Экспериментатор оставлял ребенка одного в комнате с одним зефиром перед ним и уходил. Если ребенок выдерживал 15 минут без того, чтобы съесть зефир, он получал обещанную награду – вторую зефирку. Некоторые дети съедали зефир сразу же, другие пытались отвлечься от сладости разными способами (например, закрывали глаза, пели песни), дожидались конца времени и получали двойную порцию лакомства. Через несколько десятилетий исследователи снова встретились с участниками этого эксперимента уже взрослыми людьми. Оказалось, что те дети, кто смог удержаться и дождаться второй зефирки, имели лучшие результаты в жизни: выше успеваемость в школе, меньше проблем с наркотиками и алкоголем, лучше справлялись со стрессовыми ситуациями и даже имели более низкий индекс массы тела. Таким образом, этот эксперимент показал, что умение контролировать свои импульсы и откладывать немедленное удовольствие ради долгосрочной выгоды является важным фактором успеха в будущем. Друзья, поделитесь опытом, кто добился большего успеха отказавшись от менее значительного, но быстрого? #успех@tvoi_oazis
1 месяц назад