Мария Твердикова: Коучинг от Репродуктолога

Фраза «получилось сразу» звучит как обещание чуда. Но если заглянуть глубже, часто оказывается: это не про удачу, а про выдержку, восстановление и очень высокую цену. Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог,...

Фраза «мы делаем ЭКО» почти всегда запускает один и тот же внутренний диалог: «А ребёнок будет здоров?» И дальше — лавина: генетика, “отклонения”, “влияют ли гормоны”, “не будет ли последствий”. И давайте я сразу скажу по-человечески: это не “глупые страхи”. Это нормальная реакция, когда на кону мечта и огромная цена пути. ЭКО — это способ помочь яйцеклетке и сперматозоиду встретиться, когда в естественных условиях это сложно. Это не “особая порода детей” и не “другая биология”. За последние десятилетия в мире родились миллионы детей после ЭКО (по оценкам — уже более 12 миллионов)...

«Перенос отменяем, эндометрий 6,5 мм» — фраза, которая звучит как приговор. И в этот момент легко провалиться в тревогу: «значит, шансов нет». В этом разборе я собрала 5 выводов из исследований, которые помогают смотреть на толщину эндометрия трезво: где действительно падают шансы, где важнее контекст, и какие вопросы стоит задать врачу, чтобы не идти вслепую. Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья, сайт автора, автор ТГ-канала «Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога»...

Перед переносом часто всё выглядит идеально организованным: анализы, назначения, даты, схемы. Но внутри — ощущение, будто Вы идёте по тонкому льду, и спокойствия почему-то нет. В этой статье я покажу другую логику: подготовка к переносу — это архитектура состояния, а не список галочек. И расскажу, какие опоры помогают собрать ясность, баланс и ресурс так, чтобы этот этап проживался не в тумане. Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья, сайт автора, автор ТГ-канала «Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога»...

Если Вы привыкли быть «скалой», протокол ЭКО может неожиданно выбить из колеи. Появляются слёзы “на ровном месте”, раздражительность, усталость, желание спрятаться от переписок и решений — и вместе с этим стыд: «Что со мной?» В этой статье я объясню, почему это нормальная реакция, что именно ломается в привычной стратегии контроля и как вернуть себе опору без самообвинений. Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья, сайт автора, автор ТГ-канала «Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога»...

«Мария, у меня прогестерон 12 — это мало?» Понимаю, как хочется услышать “да/нет”, когда на кону перенос. Но прогестерон — гормон тайминга: без протокола и времени сдачи цифра почти ничего не значит. В статье разберём, где прогестерон действительно важен, какие ошибки контроля чаще всего разгоняют тревогу и какие вопросы задать врачу, чтобы вернуть себе опору. Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья, сайт автора, автор ТГ-канала «Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога»...

Перед переносом у многих женщин включается режим «тонкий лёд»: лишний шаг кажется ошибкой. И спорт внезапно превращается в тревожный вопрос: «А можно ли тренироваться?», «Не наврежу ли я?», «Может, вообще лежать пластом?». Сегодня в 19:00 я проведу прямой эфир про спорт и фертильность: что действительно влияет на имплантацию и качество клеток, а что — мифы, которые только усиливают страх и лишают вас ресурса. Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности...

Вы читаете про «ананас для эндометрия», исключаете глютен, ругаете себя за булку… а внутри всё равно тревожно. Потому что это не система, а попытка контролировать беременность через еду. Сегодня в 19:00 я проведу прямой эфир про питание и фертильность: без мифов, без самонаказания и без крайностей. С понятной биохимией и конкретными шагами. Автор статьи — Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья, сайт автора, автор ТГ-канала «Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога»...

Вы читаете про RIF, ERA-тест, инозитол при СПКЯ, нормы прогестерона… а внутри не появляется опора. Только усталость и глухая тревога: «я что-то упускаю». Давайте разберёмся, почему мозг выбирает «контроль через чтение», как информационный шум превращается в паническую воронку — и что реально возвращает спокойствие. Автор статьи – Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья , автор ТГ-канала "Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога" Три часа ночи...

«У меня низкий АМГ. Всё, я никогда не стану мамой». Эту фразу я слышу на приёмах чаще всего. И я понимаю, почему так страшно: бланк из лаборатории легко воспринимается как вердикт. Давайте разберёмся спокойно: что АМГ действительно показывает, почему один анализ не решает судьбу, и какие шаги помогают вернуть контроль. Автор статьи – Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья, автор ТГ-канала "Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога" «У меня низкий АМГ...

Вы вбиваете «анализы перед беременностью» — и получаете список длиной примерно с маршрут кругосветки. Мозг честно отвечает: «Спасибо, я лучше завтра». Это не лень. Это перегруз. В этой статье я соберу для Вас понятный клинический минимум и объясню, когда его расширяют — чтобы вместо хаоса появилась карта. Автор статьи – Мария Твердикова, врач-репродуктолог, коуч ICF по вопросам фертильности и репродуктивного здоровья [сайт автора], автор [ТГ-канала "Фертильный путь: Коучинг от репродуктолога" Вы...

Коротко: Если нет СПКЯ и нет признаков инсулинорезистентности (ИР) — доказательств пользы немного. Можно, но «вау-эффекта» ждать не стоит. Если есть лишний вес и/или ИР (по анализам или клинике) — инозитол уместен как часть плана (образ жизни + питание ± метформин по показаниям). В этой группе он реально помогает выровнять чувствительность к инсулину и косвенно поддерживает репродуктивные цели. Почему так При СПКЯ инозитолы (чаще мио-инозитол, иногда в паре с D-хиро в соотношении 40:1) улучшают...