Поговорим про джетлаг
Что же это такое и как с ним справляться❓ Представьте: вы только что приземлились в новом солнечном городе или на морском курорте, но внутри ощущаете себя совершенно разбитым: то не можете заснуть ночью, то вдруг накатывает дневная сонливость. Не переживайте, скорее всего, это знакомо каждому путешественнику - джетлаг! Когда вы быстро пересекаете несколько часовых поясов, организм не успевает подстроиться под новый ритм дня и ночи. Из-за этого вы можете чувствовать усталость, головную боль и даже раздражительность...