ВРЕМЯ ВСПЯТЬ

Если ты уже попробовала «чистый четверг» или думаешь попробовать — очень важно не остановиться только на голодании. Организм в этот момент начинает разбирать всё лишнее внутри, и ему нужно помочь это вывести. Самый простой способ — баня, сауна или хамам. Не «погреться», а именно сходить в баню с пониманием, что ты сейчас помогаешь телу очищаться. Что происходит в теле: — усиливается кровоток — активируется лимфодвижение — открываются поры — кожа начинает работать как орган детокса — через пот выводятся...

Омоложение начинается не с крема. Оно начинается с процессов внутри организма. Поэтому первый шаг весеннего anti-age протокола —кратковременное голодание. Сделайте себе “чистый четверг”: 36 часов без еды — с 18:00 среды до 09:00 пятницы. Только вода. В этот момент организм перестаёт «обслуживать желудок» и начинает заниматься тем, что вы откладывали годами — внутренней чисткой. Запускается аутофагия — процесс, за который вручают Нобелевские премии...

После зимы тело в дефиците: - энергии меньше, - отёков больше, - ресурс на нуле. И большинство пытается «включиться» кофе, витаминами и силой воли. Но это не работает. Работает система. Мы запускаем серию постов «Весенний протокол anti-age» — без инъекций, - без крайностей, - с опорой на физиологию. Разберём: — как правильно заходить в голодание...