Йога и растяжка с Марией Туркатовой

Можно сразу попрошу вас написать в комментариях свои ассоциации, когда слышите слово йога? Мы, конечно, ни разу не индусы, но население нашей страны и бывших союзных республик не понаслышке знакомо с йогой. Книги о ней публиковались еще до 1917 года в дореволюционной России! Что оказывало значительное влияние на творчество наших писателей, упоминавших в своих произведения йогу или описывающих «мистические состояния» схожие с тем, что описывают древние индийские учения. Затем эпоха СССР и дружба с Индией. Укрепление отношений государств способствовало не только улучшению экономических и производственных отношений...

От первой мысли попробовать йогу до момента воплощения процесса в жизнь у некоторых проходят считанные мгновения, а кто-то будет подступаться к дисциплине годами. Давайте разберём, к чему же нужно быть готовым, как лучшим образом реализовать своё первое занятие и втянуться в процесс. 1. Ожидания и реальность. В интернете ходит не мало шуток на тему того, на сколько сильно отличаются представления о йоге, где все красиво сидят с завёрнутыми в лотос ногами и тем, как практика происходит на самом деле, когда в планках со лба стекают капли пота, а простые с виду позы на самом деле оказываются сущей пыткой...

Вокруг йоги много мифов и пока не сходил на урок, редко кто понимает чего ожидать. Обычно представления ограничиваются сектой восторженно-духовных людей, сидящих в позе лотоса и бормочащих мантры. НО те, кто отважился прийти на первое занятие быстро меняют точку зрения и про себя искренне возмущаются, что приходится попотеть и почему так сложно выполнять элементарные с виду позы. Зато сразу ясно - найдена отличная альтернатива залу, бегу и прочей физ.движухе. Просто развитие тела, в секту не зовут, можно расслабиться. А в конце занятия тренер зачем-то просит лечь и закрыть глаза, выключает свет продолжая говорить уже очень томным голосом...