Невролог посоветовал не лечить бессонницу снотворными, успокоительными чаями и антидепрессантами
Сегодня, 12 марта, гостем прямого эфира «ТУЛАСМИ» стал
заведующий отделением ранней медицинской реабилитации Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев. По словам врача, сон – это неотъемлемая базовая часть жизни человека.
Во время этого процесса мозг снижает обмен веществ, а также происходит
процесс консолидации памяти – фиксирования того, что произошло за день.
Без этой ежедневной работы и разгрузки организма люди просто не смогут
существовать. В среднем человеческая норма сна – это 7-9 часов ежедневно...