Тссс

Возвращение Друзья, всем привет!) Теперь буду стараться писать полезные статьи каждый день. Ведь они помогают не только Вам, но и мне. Прошу прощения за долгую пропажу. Кстати, есть тут Львы? Смотрела 2х разных астрологов, и они говорят, что у львов в ноябре открываются большие возможности. Но сделать первый шаг будет очень трудно. У меня это прям в яблочко. Причём все уже придумано давно (это тоже они говорили), но решится начать действовать очень тяжело. У кого-то есть такое? А вот и мотивирующие и полезные мысли на эту тему. Никогда и ничего нельзя откладывать на потом. Чем чаще мы откладываем все на потом, тем все больше расстраиваемся в себе и в своей жизни. Чтобы жизнь была наполнена красками, никогда не нужно давать себе скучать. А только постоянные  действия на пути к целям помогут держать этот стимул. И да, это ещё поможет перестать бичевать себя за упущенные возможности. Д/з: понять, чего на самом деле ты хочешь. Ссылка на мой Telegram – htt.me/...sss

Как приступить к действиям Одна из причин, по которой мы не приступаем к действиям, ведущим нас к желаемому, это то, что мы придаем своим целям слишком большое значение. Из-за этого нам становится просто страшно к ним приступать. Появляется приступ паники, который сковывает нас, и мы начинаем откладывать все в долгий ящик. Резюме: не нужно придавать своим целям, планам и проектам. С 1- м сентября! Всем прекрасного, солнечного, осеннего дня! Подписывайтесь на Telegram! Все самое интересное только для Вас! httt.me/...147

Аффирмации для крепкого здоровья уже на Telegram канале! Доступно только для подписчиков! Подписывайтесь! ht.me/...146

Как начать действовать Одним из отличных способов перестать откладывать на потом, а приступить к действию уже сейчас является вот этот. Выделите время себе под то, что хотите начать делать. И каждый день, вне зависимости, есть у Вас вдохновение или нет, хотите Вы это делать или нет, просто приступайте к этому делу. Этот способ подходит абсолютно под все профессии и начиная. Он универсальный. Смысл в том, что вместо того, чтобы искать подходящий момент, настроение и работоспособность, мы просто приступаем к работе и начинаем её делать. Приглашаю Вас на свой Telegram канал! Подписывайтесь! httpt.me/...145

Как восполнить силы и приобрести уверенность Вот отличное и не сложное упражнение – "заземление". Когда чувствуете, что все начинает идти через причинное место и Вам уже тяжело контролировать ситуацию. А в некоторых случаях она кажется совсем бесконтрольной. Примите максимально удобное положение, сидя так, чтобы ноги стояли на полу. Расслабьтесь. Закройте глаза. Почувствуйте ногами землю. Представьте себя крепким, большим, могучим дубом с огромной короной и очень сильными корнями. Вы крепко держитесь за почву, и Вам абсолютно ничего не грозит. Вы совершенно несокрушимы. Подписывайтесь на Telegram! htt.me/...144

Как понизить тревогу Прогрессивная мышечная релаксация Это отличный способ снизить уровень тревоги, ослабить напряжение в теле и погрузиться в сон после тяжелого дня. Лучше всего принять положение лёжа. Начните поочерёдно сначала очень сильно напрягать мышцы, затем расслаблять. Пройдитесь таким образом по всем частям тела. Сначала очень сильно напрягите мышцы какой-то части тела. Потом позвольте им хорошо расслабиться. Пспс: Я периодически проделываю это перед сном. И хочу отметить, что это упражнение работает. Отличного дня! Подписывайтесь на Telegram канал! t.me/...143

Как понизить тревогу Безопасное место Одним из главных факторов, в которых мы нуждаемся, – это потребность в безопасности. Данное упражнение как раз и нацелено на то, чтобы почувствовать себя в безопасности и тем самым понизить чувство тревоги. Примите удобное положение. Закройте глаза. Мысленно просканируйте все свое тело от макушки до кончиков пальцев. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себя в том месте, в котором Вы чувствуете себя в безопасности. Это может быть как какое-то реальное место, так и воображаемое. Главное, чтобы в нем вы чувствовали себя в полном комфорте. Рассмотрите это место очень хорошо, что в нем есть, а чего нет, чтобы Вы в него добавили? Останетесь на некоторое время в этом месте. Напитайтесь полностью его атмосферой. Почувствуйте, как тревога уходит. Вам хорошо и спокойно. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Возвращайтесь назад. Откройте глаза. Проделывайте это упражнение столько, сколько Вам требуется каждый раз, когда чувство тревоги начинает нарастать. Подписывайтесь на Telegram канал! Все самые полезные статьи там! t.me/...142