TRX Russia

Перед сборами хочется подготовиться ко всему. В чемодан отправляются несколько пар обуви, запасная форма, коврик, ролик, резинки… Затем сумка перестаёт закрываться, а часть вещей за всю поездку так и не используется. При ограниченном багаже полезнее собрать небольшой набор, который подходит для разных задач. Одежда должна быстро сохнуть, обувь — выдерживать основные тренировки, а дополнительное оборудование — работать в гостинице, спортивном зале и на улице. Одним из таких вариантов могут стать петли TRX Burn...

Домашний спортзал часто начинается с больших планов: гантели, скамья, турник, резинки, гири — хочется купить всё и сразу. Но затем возникает практичный вопрос: где хранить это оборудование и как часто вы действительно будете им пользоваться? Петли TRX занимают минимум места, но позволяют тренировать ноги, спину, грудь, плечи, руки и мышцы корпуса. Поэтому возникает логичный вопрос: могут ли они заменить полноценный домашний спортзал? Короткий ответ — да, если ваша цель — стать сильнее, развить выносливость и поддерживать хорошую физическую форму...

Домашний фитнес часто упирается не в отсутствие мотивации, а в банальный дефицит квадратных метров. Когда в комнате нет места даже для складной скамьи, на помощь приходят два главных компактных фаворита — петли TRX и гантели. С чем тренировки будут интереснее, безопаснее и дадут быстрый результат? В отличие от традиционного железа, TRX использует сопротивление вашего тела, подтягивая в работу глубокие мышцы-стабилизаторы. Гантели же гарантируют понятную изолированную и силовую работу. В этой статье мы подробно сравним возможности обоих снарядов...

Сначала пропускаешь одно занятие: много работы, не выспался, не успел. Потом второе. Через несколько недель мысль о возвращении уже вызывает тревогу. Кажется, что всё придётся начинать с нуля, поэтому тренировка переносится на понедельник, начало месяца или день, когда появится настроение. Но для первой тренировки не нужны ни прежняя форма, ни сильная мотивация. Сейчас задача проще: провести одно спокойное занятие. Затем — ещё одно. Почему после перерыва трудно вернуться Человек с опытом помнит, сколько подходов выполнял и что умел...