Просто о сложном: психология здесь

Мы привыкли думать, что стабильность — это мечта, гарантия спокойствия и безопасности. Но что, если именно стабильность у многих людей вызывает тревогу, страх и даже ощущение застоя? Звучит парадоксально? Давайте разберёмся, почему стабильность иногда пугает больше, чем перемены. Стабильность — это состояние предсказуемости и порядка в жизни: стабильная работа, отношения, распорядок дня. Она даёт ощущение безопасности и контроля над ситуацией. С точки зрения психологии, стабильность снижает уровень стресса...

Вы когда-нибудь замечали, что неприятные чувства иногда не проходят, а словно застревают внутри? Боль, обида, страх — они не растворяются, а накапливаются, словно груз, который мы носим с собой каждый день. В этой статье мы разберём, что такое застрявшие эмоции, почему они опасны и как с ними работать, чтобы вернуть себе лёгкость и душевное равновесие. Это эмоции, которые мы не дали себе прожить — не осознали, не выразили, не отпустили. Вместо того чтобы «переварить» опыт, психика как будто замораживает чувства...

Вы когда-нибудь замечали, что иногда сознание просто отказывается принимать неприятную правду? Это не странность и не каприз — это наш мозг защищает себя, используя психологическую защиту, которую называют отрицанием. В этой статье я расскажу, как работает этот механизм, почему он помогает нам пережить трудные моменты, а когда начинает мешать, а ещё — как с ним дружить, а не бороться. Отрицание — это как защитный щит нашего сознания. Когда правда слишком страшная или болезненная, мы просто не готовы её принять и бессознательно отказываемся это делать...

Мир не рушится, всё стабильно, но внутри — тревога. Почему, когда нет повода для беспокойства, мозг всё равно ищет его? Это феномен предвосхищения боли — глубинный механизм, который закладывается в детстве, если ребёнок вырос в среде с нестабильной эмоциональной атмосферой. В таких семьях: • Хорошее настроение родителей может внезапно смениться на крик • Спокойствие всегда “перед бурей” • Ребёнок учится: если сейчас всё тихо — значит, что-то плохое приближается 🧠 Нейросеть тревожного предвосхищения...

Когда кто-то в транспорте хмуро посмотрел, вы ощущаете тревогу? Если коллега не отвечает в чате, вас мучает мысль: «Наверное, злится на меня»? Это проявление когнитивного искажения персонализации — автоматической веры в то, что поведение других людей связано с нами лично. И если не распознать этот механизм, можно погрузиться в бесконечную тревогу и конфликтность. Это искажение мышления, при котором человек наделяет себя центром чужих действий. Примеры: 🧠 По сути, это злоупотребление собственной...