trua_health | Дзен

trua_health

Каждый помогающий специалист проходит этап, когда клиентов становится больше и исчезает возможность помочь всем. Любому профессионалу становится тесно, когда с опытом он начинает видеть проблему глубже. Одни повышают стоимость услуг, тем самым уменьшая поток. Другие начинают вести курсы, чтобы за один приём охватить как можно больше людей. Третьи — меняют подход к работе. Настал момент, когда и я достигла этого этапа 😉. Какие изменения произойдут? Как человек нетерпеливый и любитель быстрых результатов, стремлюсь к быстрым успехам и у своих клиентов. Благодаря многолетней учёбе, индивидуальным и групповым практикам, достижениям и обратной связи клиентов стала видеть и решать проблемы лучше, глубже и быстрее. В связи с этим остаются следующие виды услуг: ✅ Диагностическая консультация — 1,5 часовая консультация. На ней вы разберётесь в истинной причине заboлeваний/cuмптomoв, в своей жизненной ситуации и получите стратегию решения вопроса, которую сможете реализовывать самостоятельно, либо вместе со мной дойти до результата. ✅ Тepaneвтическая консультация — часовая консультация. Это терапевтическая работа для тех, кто хочет слой за слоем, как луковицу, очистить свою жизнь от мешающих сценариев, программ, установок и других причин, которые блокируют здоровье, отношения и выход на качественный уровень жизни. ✅ Пакет из 3-x тepaneвтическиx консультаций — три часовые консультации. Для тех, кому не хватает одной консультации для проработки. ❌ Сопровождение С 1 декабря 2023 убираю из перечня услуг консультации с продолжительной работой и личным сопровождением, которые включали в себя комплексную работу по изменению мышления и модификации образа жизни. К примеру, запрос — лишний вес. Для того, чтобы похудеть и привести тело в порядок, работали несколько месяцев с психикой, подсознательными причинами, планами питания, восполнением дефицитов, детокс-программами, то есть был использован полный биопсихосоциальный подход. Сейчас мне интересно сфокусироваться только на работе с корневыми психосоматическими, психологическими причинами (психосоциальной частью) как основой основ, так как вижу невероятные результаты. А если вам потребуется работа с модификацией образа жизни, то я смогу посоветовать замечательных профессионалов-коллег. Под девизом: быстро и эффективно начнется мой и ваш декабрь 🙂. Тех, с кем уже работаю в сопровождении, и тех, кто записан в работу — доведу до конца. Подробнее о стоимости и как записаться — по ссылке в шапке профиля.

1 год назад

Ты меняешь обстоятельства, людей, пытаешься работать над собой, но... всё возвращается на круги своя. Почему одна и та же проблема не уходит? 1️⃣ Внутри тебя есть бессознательные установки, которые управляют твоими решениями 2️⃣ Они формируют твои сценарии поведения 3️⃣ Ты сама того не замечая, снова и снова притягиваешь одни и те же ситуации. Что с этим делать? Просто осознать – недостаточно. Нужно докопаться до сути проблемы и начать работать с ней. На диагностической консультации мы выясним: ✔ Какие именно установки мешают тебе? ✔ Откуда они взялись? ✔ Как ты можешь их перепрограммировать? Пора выходить из замкнутого круга. Жду тебя на диагностику. Продолжительность 30 минут, стоимость 950₽

1 неделю назад

«Как избавиться от обиды на начальника, который высмеивает мою работу перед коллегами на планёрках?» Получила вопрос от подписчика. Уверена, тема интересна многим, давайте обсудим. Обида — чувство знакомое каждому. Оно не базовое, как радость или злость, например. С обидой мы не рождаемся, а учимся ей. Однако никто не вздумает обижаться на собаку, которая покусала. Или на проливной дождь, настигший нас без зонта, верно? Скорее, будет разочарование или возмущение. А вот когда кто-то оскорбит - обидно. 🔺 Люди обижаются на равного себе. Допускают мысль, что другой человек знает о их чувствах и специально делает то, что ранит. Дети, а потом и взрослые, дуются, когда не могут открыто выразить гнев или раздражение. Поэтому обида считается пассивной агрессией. С примесью боли и гнева. 😃 Как в анекдоте: смотришь на шефа и думаешь, плюнуть бы ему в лицо. Но так, чтоб не обидеть. 🔺 Обида, как правило, направлена внутрь. Поэтому наибольший вред наносит обиженному. Грызёт, отнимает энергию, лишает сил. Блокирует развитие во многих сферах и, конечно же, порождает заболевания. От неё надо освобождаться через прощение. Почему не всегда удаётся простить? Потому что, пока другой будет продолжать причинять боль и страдания, о прощении не может быть речи. Отвечая на вопрос подписчика, скажу: Для начала примите сильную позицию. Расставьте границы и приоритеты. ❗️Прямо заявите о своих чувствах и правилах. Скажите словами, как с вами нельзя поступать. В глаза. Может быть начальник и не догадывается, что вас беспокоят и обижают его выходки. Так вы проявите к себе любовь и самоуважение. Обидчик станет вас уважать и перестанет задевать. Либо нет. Тогда уж вам решать: уйти и простить или обижаться и болеть. Когда источник обид будет устранён, подумайте о прощении. Можно сделать это с помощью техники «Письмо обидчику». О ней расскажу в следующих рилс. И да, прощение не происходит по щелчку. Но оно обязательно случится, если вы этого действительно захотите. На кого вы чаще всего обижаетесь?

2 недели назад

5 шагов, чтобы услышать себя Мы часто слышим других – их советы, ожидания, мнения. Но как насчёт себя? Как понять, чего хочешь ты, а не общество, родители или окружение? Вот 5 шагов, которые помогут настроиться на внутренний голос: 1. Остановись и создай тишину Когда вокруг шум, суета и постоянная информация, твой голос тонет в этом хаосе. Дай себе 10–15 минут тишины в день: выключи телефон, сядь в уединённом месте, просто побудь с собой. 2. Заметь, что говорит тело. Оно всегда подсказывает, где «да», а где «нет». Напряжение, усталость, дискомфорт – это сигналы, что ты идёшь не туда. Лёгкость, интерес, вдохновение – вот твои маяки. 3. Раздели "хочу" и "надо". Спроси себя: «Я делаю это, потому что хочу или потому что надо?» Если ответ «надо» – для кого это надо? Кто стоит за этим желанием? Иногда достаточно осознать, что ты живёшь чужими установками, чтобы начать слышать себя. 4. Начни вести «диалог» с собой. Попробуй писать утренние страницы или просто отвечать себе на вопросы: - «Что мне сейчас хочется?» - «Что меня радует?» - «Чего мне не хватает?» Ответы сначала могут быть размытыми, но со временем станут чётче. 5. Позволь себе ошибаться. Одна из причин, почему мы не слышим себя, – страх «неправильного» выбора. Мы так боимся ошибиться, что предпочитаем идти по знакомому пути. Но любой твой выбор – это опыт, а не ошибка. Только пробуя, ты поймёшь, что твоё, а что нет. Когда ты начинаешь слышать себя, жизнь меняется. Меняются решения, окружение, состояние. Но главное – появляется ощущение, что ты наконец живёшь свою, а не чужую жизнь. А ты умеешь слушать себя? Или пока только учишься?

2 недели назад

Зачем вообще нужны отношения, если я и одна счастлива? Вопрос, который звучит все чаще. И правда — если человек наполнен, самодостаточен и чувствует себя счастливым, зачем ему пара? С точки зрения психологии люди вступают в отношения по двум причинам. 1. Это попытка закрыть внутренние пустоты: — Недолюбленность из детства, когда через другого хочется получить то тепло, которого не хватало. — Финансовая или статусная выгода — быть с кем-то, потому что «так нужно» или «так принято». — Ожидания и требования к партнеру, чтобы заполнить внутреннюю нехватку. 2. Другой уровень отношений — зрелый. Это партнерство, где люди вместе не потому, что им «надо», а потому что хочется. Здесь нет места претензиям, упрекам и бесконечным ожиданиям. Это союз двух взрослых личностей, которые выбрали быть рядом, чтобы: — Вдохновлять друг друга и делить радость жизни. — Развиваться, расти вместе и поддерживать. — Быть командой, где есть доверие и уважение. Отношения в таком формате — не про поиск половинки. Это встреча двух целых, которые вместе создают что-то большее, чем они сами. Можно быть счастливой одной. Но когда рядом есть человек, с которым хочется идти по жизни — не из нужды, а из желания — это совсем другая история.

2 недели назад

Жил-был один человек. Звали его… ну, пусть будет Павел. И вот как-то раз Павел решил, что хочет новую жизнь. ✨ Хочу больше денег! – сказал он. ✨ Хочу счастливые отношения! ✨ Хочу путешествовать! И тут, откуда ни возьмись, появилась Фея Исполнения Желаний (да-да, такая тоже бывает). — Павел, дружочек, давай я помогу тебе! — Ура! – обрадовался Павел. – Что нужно делать? Фея открыла свой волшебный список и начала проверку: «Хочет больше денег» – но продолжает бояться сменить работу, потому что «а вдруг хуже?» «Хочет счастливые отношения» – но выбирает токсичных партнёров и терпит, потому что «ну, бывает хуже!» «Хочет путешествовать» – но даже не проверял цены на билеты, потому что «это дорого и вообще некогда» 🤔 Фея посмотрела на Павла, вздохнула и… улетела. Мораль сказки 🤗 Желания – это, конечно, прекрасно. Но если ты сам саботируешь их исполнение, никакие феи и волшебные гномы не помогут. Пора начать хотя бы шевелиться навстречу мечте! С какого желания начнешь? Делись в комментариях! 👇

3 недели назад

ЖИТЬ НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ Когда ты в последний раз по-настоящему хотела чего-то? Так, чтобы внутри всё горело от предвкушения, чтобы сердце билось чаще, а в голове крутилась только одна мысль: «Я хочу ЭТО!» А теперь вспомни, что ты сделала с этим желанием? ❌ Отложила «на потом»? ❌ Решила, что «не время»? ❌ Подумала, что «не заслуживаешь»? Но вот в чём дело: твои желания – это не просто случайные мысли. Это не просто «каприз». Это язык твоей души. ПОЧЕМУ ТЫ ИХ ОТКЛАДЫВАЕШЬ? Люди часто задвигают свои мечты на второй план, потому что: 🔹 Боятся осуждения – «А вдруг скажут, что это глупо?» 🔹 Оправдываются обстоятельствами – «Сейчас не тот момент» 🔹 Привыкли жить «на автопилоте» – «А вдруг так и надо?» Но пока ты всё это думаешь, жизнь проходит. А что, если попробовать по-другому? ✅ Представь, что ты даёшь себе право хотеть, пробовать, ошибаться. ✅ Что ты выбираешь радость вместо страха. ✅ Что ты исполняешь хотя бы одно своё желание – ради себя. Ведь самое главное – прочувствовать эту жизнь. Не наблюдать за ней со стороны, не жить в «режиме ожидания», а испытывать, любить, пробовать, ошибаться и снова пробовать. Потому что в конце пути важно не то, сколько у тебя денег или насколько ты был «правильным». А то, насколько ты был живым. ✨ Так что – чего ты хочешь на самом деле? И что ты сделаешь для этого прямо сегодня?

3 недели назад

«Проснулась и уже устала» Подобное состояние — это сигнал организма, который требует внимания. Часто это знак, что пора сделать паузу и пересмотреть свою жизнь ⤵️ Если человек испытывает стресс, тревогу или депрессию, это может существенно повлиять на уровень энергии и мотивацию. Когда сон нарушен (например, из-за бессонницы, частых пробуждений ночью или неправильного режима), это приводит к хронической усталости и отсутствию бодрости после просыпания. Отсутствие значимых целей или ощущение, что усилия ни к чему не приводят, снижает внутреннюю мотивацию и желание действовать. Постоянная работа на износ, высокие требования и недостаток отдыха могут привести к эмоциональному выгоранию. 🪫В таком состоянии человек теряет силы даже на выполнение рутинных дел. Недостаток витаминов, микроэлементов (например, железа или витамина D), гормональный дисбаланс или хронические заболевания тоже могут оказывать влияние на общее самочувствие и уровень энергии. Отношения с окружающими людьми, конфликты или проблемы в семье/работе также могут создавать психологический дискомфорт, который отражается на утреннем настроении и готовности встать с постели. Очень часто слышу, что невозможно что-либо поменять и это мой образ жизни. Не верьте этим мыслям! Поменять ситуацию можно. В некоторых случаях самостоятельно. Или с помощью специалиста. Вопрос только в том, сколько вы готовы еще терпеть это состояние. И сколько еще готовы ваши близкие быть рядом с человеком, у которого даже на себя нет сил 🤷‍♀️ Можно дотянуть, пока не «рванет», а можно уже сейчас прийти на диагностическую консультацию - выяснить причину и наметить пути решения #доброеутро #доброе_утро #доброеутромир #доброе_солнечное_утро #нетсил #нетсилнетслов #нетсилбольше #нетэнергии #энергия #мотивация

4 недели назад

Как за 30-минут узнать причины и пути решения Для тех кто хочет узнать, • почему нет здоровья, • нет желаемых результатов в отношениях, • финансовой сфере и 🤔 что нужно делать, чтобы изменить ситуацию, предлагаю 30-минутную встречу. Диагностическая консультация поможет: ✅ посмотреть на ситуацию под другим углом и разобрать причины ✅ понять что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию ✅ проблему превратить в возможности Я работаю только с теми, кому это действительно нужно и важно. Стоимость диагностической консультации 950 руб. Продолжительность 30 минут. Для записи пишите https://t.me/trua_health_bot. Я с вами свяжусь в течении 24-х часов #консультация #психолог #психосоматика

1 месяц назад

Встречаются случаи, когда дамы забирают ответственность у мужчин. Берут дела в свои руки, диктуют, командуют и подавляют их. «Кастрируют» 😔 Сами строят такую систему, когда мужчине не позволено быть сильным, а потом обижаются. Мудрые женщины знают секрет счастливого брака. Чтобы поддерживать с мужчиной добрые отношения, им нужно искренне восхищаться. Хвалить мужчину не только для приятностей, а ещё вдохновляя его на подвиги и дела, достойные восхищения. Существуют разные способы восхищения сильным полом. ✅ Но есть фраза, которая делает мужчину Мужчиной. «Я так счастлива с тобой!» Это то, что в ушах самца звучит: «Я герой!». Одним искренним предложением вы подтверждаете, что он есть, он нужен, он значим и он смог. Можно эту фразу наполнять иными словами, которые принесут огромную пользу вашим отношениям. ✔️ Например: «У тебя это здорово получается» «Ты мужчина, тебе решать» «Ты — лучший папа» «С тобой ничего не страшно» «Мне так хорошо с тобой» и т.п Важно действительно так считать и произносить слова с любовью и искренностью. Ваше восхищение должно стать «приправой» к любви, а не её заменой. Мужчины не любят, когда их обманывают. Наивно полагать, что им приятно всё, что говорят женщины, когда хвалят. Поэтому знайте сильные и слабые стороны своего любимого и восторгайтесь только теми, в которых он сам уверен. Как правило, мужчины в себе ценят силу, ум, умение защищать и зарабатывать. Хоть иногда напоминайте о их важности и влиянии на ваше счастье и настроение. И посмотрите, что будет. Если же вам трудно говорить слова восхищения мужчине — это повод задуматься уже на другую тему. Если вы хотите разобраться в себе и укрепить семейные связи, жду вас на 30-минутной диагностической консультации. ✅За это время вы получите полный разбор ситуации с планом действий. Стоимость 950 руб. Для записи на консультацию пишите в личные сообщения. #мужчина #отношения

1 месяц назад

Как отличить заботу от контроля в отношениях? Забота – это обеспечение комфорта для человека, о ком заботятся. Создание для него более удобных, безопасных, здоровых условий жизни. ✅ Когда о нас заботятся, мы испытываем радость, удовлетворение, благодарность. А вот контроль – это обеспечение комфорта для человека, который контролирует. Таким образом он создаёт удобные для СЕБЯ условия, за счёт влияния на партнёра. ❌ Когда нас контролируют, мы чувствуем дискомфорт и тревогу. Так как нам приходиться меняться и приспосабливаться под условия контролирующего партнёра

1 месяц назад

Одни женщины дают мужу шанс. Он раскаивается, а она обесценивает себя, травмирует мыслями: «Как он мог?». Другие сохраняют семью, постоянно обвиняя мужа. Он живёт с грузом вины, она — с болью и обидой. Кто-то спасает брак ради детей и ставит запрет на нормальную жизнь. Негатив бьёт ключом: стресс, отсутствие целей, желания, близости. Обиженная женщина, словно с пакетом на голове, не видит ничего за своими эмоциями. Возникает закономерный вопрос. Зачем лишать себя возможности жить в хороших отношениях, если решено сохранить брак?! Дать шанс — значит понять причину возникшей ситуации. И по-взрослому выстроить новые качественные отношения. А как же обида❓ Жить с обидой — выбор. Вас накрывают чувства ребёнка: обижаться, ждать, требовать, и вы действуете из позиции жертвы. Обида разрушает человека изнутри и ведёт к болезням, в т.ч. онкологии. Любящие люди остаются вместе не потому что забыли измену, а потому что простили ♥️

1 месяц назад

Ревность по любому поводу

Основная и единственная причина ревности — это СТРАХ потерять человека. За этим страхом стоит глубокая боль, и внутренние эмоциональные переживания: Низкая самооценка. Когда человек сомневается в своей ценности, ему кажется, что он недостаточно хорош для своего партнёра. Возникают мысли: «А вдруг меня бросят ради кого-то лучше?». Эти сомнения усиливают тревогу и чувство нестабильности в отношениях. Созависимость и одиночество. Человек, который не имеет внутренней опоры, боится остаться один. Его жизнь строится вокруг партнёра, который заменяет собой всё: радость, смысл, уверенность...

1 месяц назад

Скрыли публикацию

1,0×