Психолог для взрослых.

Представьте: вы возвращаетесь домой после длинного рабочего дня. Единственное желание — упасть на диван, обнять плед и хотя бы на час забыть обо всём. Но вместо тепла и уюта вас встречает тяжёлый взгляд, натянутый голос. У близкого человека явно плохое настроение. И вдруг вы ловите себя на странной мысли: «Как бы мне сейчас отсюда сбежать?» Почему в моменты, когда кто-то рядом страдает, мы не всегда можем включить поддержку и заботу? Почему иногда вместо участия хочется спрятаться подальше? История,...

Все мы в определённые моменты сталкиваемся с кризисами — трудными ситуациями, которые вызывают бурю эмоций, поглощают силы и порой кажутся непереносимыми. Если в такой период страдает близкий человек, мы, как правило, хотим ему помочь, но порой не знаем, как сделать это правильно. Даже самые искренние порывы могут быть неуместны и, к сожалению, усугубить его состояние. Давайте разберёмся, как поддерживать по-настоящему — так, чтобы это принесло облегчение и дало силы. Признавайте и принимайте чувства Первое, и самое важное — это признание чувств человека...

Тревога — штука, о которой редко говорят мужчины. Многие её просто не признают, считая, что это слабость. А ведь это не так. Тревога — это сигнал, который мозг посылает, чтобы уберечь тебя от опасности. Но иногда этот сигнал заедает: тревога начинает портить жизнь, мешать сосредоточиться и отдыхать. Давай разберёмся, что с этим делать. Подумай о тревоге как о внутреннем аларме, который работает без перерыва. У многих мужчин этот аларм просто не выключается. День за днём ты чувствуешь напряжение, будто в любой момент что-то может пойти не так...

Отказывать всегда сложно. Мы боимся обидеть человека, испортить отношения или оказаться "плохим другом". Но умение говорить "нет" — это важный навык, который помогает сохранять личные границы и защищать собственные интересы. Давайте разберемся, как этому научиться. Многие считают, что отказ вызывает негатив: человек подумает, что его не уважают, или обидится. Особенно это трудно для людей с размытыми границами, которые привыкли жить в угоду окружающим. Но на самом деле отказ — это естественный и здоровый способ взаимодействия...

Развод — это, пожалуй, одно из самых тяжёлых испытаний, которое может пережить человек. В одно мгновение привычный мир, который вы строили годами, может рухнуть, оставив за собой обломки надежд, мечтаний и планов. Многие сравнивают развод с ампутацией: вы продолжаете жить, но кажется, что вас стало меньше. Как не потерять себя в этой буре эмоций? Как найти силы двигаться дальше, когда кажется, что всё кончено? Развод как эмоциональная буря Эмоциональная буря — вот что лучше всего описывает состояние человека, проходящего через развод...