ФИЛОСОФИЯ СТОИЦИЗМА КОГДА ТЕРЯЕШЬ IPHONE Амбассадоры стоицизма появились коло 2300 лет назад в Афинах эти ребята из Древнего Рима: поэт и государственный деятель Сенека, император Марк Аврелий, Эпиктет. Эти ребята придумали интересный философский подход, который кстати является основой в когнитивной поведенческой терапии. Итак, фундаментальный практический принцип стоицизма заключается в следующем: - есть вещи, которые мы можем контролировать; - есть вещи, которые мы не можем контролировать. Что мы можем контролировать — свои мысли и действия. Что мы не можем контролировать — мысли и действия других людей, прошлое и будущее, погоду, законы природы. Предлагаю разобрать данный подход на примере оставленного мной телефона прошлый летом в такси. Мы с другом ехали в Leveldva. Это был теплый июльский вечер. У меня есть такая привычка класть телефон под ляшку во время пути. Как обычно разговорившись в водителем, я не заметил как мы уже были на Большой Никитской, я вышел из такси и уже за баром я понял, что телефона нет. Эмоция. Я понимал, что телефон в такси, но как оставить обратную связь в службу поддержки, ведь телефона нет. Номер машины я не запомнил. В Apple Watch не было заветного уведомления, что за вами приехала машина. Вспомним фундамент стоицизма: “Есть вещи, которые мы можем контролировать” Здесь я могу выстроить процесс решения задачи “Как и что сообщить в службу поддержки” и контролировать процесс его решения. Было принято решения взять телефон товарища, и написать с его телефона в службу поддержки яндекса, что с такого-то номера был заказ, приехала машина KIA K5 по адресу в 22:00 и проследовала по маршруту с конечной точкой Leveldva, водитель Андрей. Клиент оставил телефон в машине (Iphone красный). Связаться по номеру. Осталось только контролировать процесс решения, и прокручивать в голове два сценария, что телефон это временная вещь, если я его потеряю, да мне потребуется определенная сумма денег чтобы купить новый, проблем с переносом данных нет (спасибо iCloud). Другой вариант, если водитель найдет телефон, то его надо отблагодарить, снять наличные. Какие вещи, которые мы не можем контролировать? Водитель может забрать телефон себе. Следующий пассажир может забрать его. Телефон может выпасть. Эти моменты нам не подвластны, но мы можем контролировать свои мысли и действия. Секрет обретения спокойствия и внутренней стабильности заключается в том, чтобы сместить фокус с тех вещей, которые мы не можем контролировать, на те вещи, которые находятся в нашей власти. Как в итоге все прошло? Утром я поехал купил новый телефон, я попрощался с прошлым аппаратом. Через 2 часа мне сообщили, что телефон найден, я договорился с водителем, отдал ему 5000 рублей за возврат. Контролируйте свое отношение к событиям, выстраивайте негативный и позитивный сценарии, для каждого подбирайте тактику их решения. #тревога #тревоганет
3 года назад
