Маршруты для ментального детокса: как путешествовать, чтобы перезагрузить голову
Я долго думала, что отдых — это просто смена обстановки. Пока не поняла: можно уехать на край света, но взять с собой весь свой стресс, тревожность и усталость. Тогда я начала планировать поездки не по принципу *"Что посмотреть?"*, а по вопросу *"Где я смогу по-настоящему выдохнуть?"*. И вот что из этого получилось. --- 1. Выбираем место: куда ехать, чтобы отключиться Не все направления одинаково полезны для психики. После десяти лет экспериментов я выделила три типа мест, которые работают как природные антидепрессанты: А...