Travanna

Сегодня в рубрике #семьбедодинответ у нас ЛАВР 7 показаний/ситуаций и как применять: 1️⃣ Отёки: ухудшение тока межклеточной жидкости и лимфы, накопление продуктов обмена в тканях (особенно при и после ОРВИ, после курсового приёма лекарственных препаратов) 🔅 Как: внутренний прием 1 ч.л - 1 ст.л на 200 мл тёплой воды 3 раза/день курс 10-14 дней; общая ванна 30-100 мл гидролата на ванну/ 20 мин / через день / курсом 7-10 ванн. ✅️ Цель: лёгкий дренаж тканей, уменьшение пастозности. 2️⃣ Боль в горле, стоматит, гингивит, ринит, синусит, бронхит 🔅 Как: полоскания в 10% разведении с кипяченой водой или солевым раствором 3 раза/день курсом 5–7 дней, ингаляции через небулайзер, закапывание в нос в 20-30% разведении ✅️ Цель: антисептика, уменьшение воспаления слизистых, разжижение секрета, облегчение носового дыхания. 3️⃣ Акне, жирная кожа, фолликулит 🔅 Как: тоник-спрей после умывания 2 раза/день; при локальных воспалениях — компрессы 5–7 мин через день. ✅️ Цель: себорегуляция, антимикробное действие, сужение пор. 4️⃣ Себорейный дерматит, перхоть, зуд кожи головы 🔅 Как: распылять по проборам на чистую кожу головы 1–2 раза/день; курс 3–4 недели. Можно 1:1 с гидролатом розмарина. ✅️ Цель: противогрибковый и противовоспалительный эффект, снижение зуда. 5️⃣ Микоз стоп и межпальцевых промежутков, неприятный запах 🔅 Как: распыление на сухую кожу 2-5 раз/день; сушить тщательно. ✅️ Цель: противогрибковая поддержка и дезодорирование. 6️⃣ Миалгии, невралгии лёгкой/умеренной степени, ощущение «забитости» 🔅 Как: холодные/тёплые примочки 20-30 мин 1–2 раза/день; можно распылять и делать мягкий массаж. При желании — сверху окклюзия кремом с противовоспалительными растительными экстрактами. ✅️ Цель: уменьшение локального воспаления и дискомфорта. 7️⃣ Пищеварительный спазм, метеоризм 🔅 Как: внутрь осторожно — 1–2 чайные ложки гидролата в 200 мл воды, пить медленно после еды, до 2 раз/день, курс 3–5 дней. ✅️ Цель: мягкий спазмолитический и карминативный (ветрогонный) эффект.

Гидролатотерапия: Как капля природы спасает от стресса и усталости Представьте: вы возвращаетесь домой после бесконечного рабочего дня, пробок и десятка уведомлений, которые всё ещё ждут ответа. Голова гудит, плечи напряжены, а внутри — пустота. И вот вы достаёте маленький флакон с гидролатом лаванды, брызгаете на лицо, вдыхаете тонкий, успокаивающий аромат... Через пару минут мир будто замедляется. Это не магия, а гидролатотерапия — древний, но удивительно актуальный способ вернуть себе баланс. Сегодня я расскажу, как несколько капель цветочной воды могут изменить вашу жизнь. Мир на грани: почему нам так нужен перезапуск? Современный человек — это жонглёр, который пытается удержать в воздухе карьеру, семью, здоровье и личные мечты. По данным ВОЗ, более 264 миллионов человек в мире страдают от тревожных расстройств, а хронический стресс стал нормой для большинства из нас. Мы оторваны от природы, живём в бетонных коробках и дышим кондиционированным воздухом. Наше тело и разум кричат о помощи, но мы заглушаем их кофеином и скроллингом. Гидролатотерапия — это не просто тренд, а возвращение к истокам, к тому, что веками спасало людей от перегрузок. Это мост между нами и природой, который можно построить за пару минут в день. Что такое гидролатотерапия? Растительная вода как лекарство Гидролаты, или растительные воды, — это либо побочный продукт производства эфирных масел, либо, как в случае TRAVANNA, необедненный дистиллят растений. Когда растительное сырьё (например, розы, лаванду или ромашку) перегоняют с паром, выделяется масло и вода, насыщенная активными веществами. Эта вода — и есть гидролат. Она мягче эфирных масел, безопасна для кожи и слизистых, но обладает мощным терапевтическим эффектом. Гидролатотерапия — это использование таких вод для здоровья и гармонии. Лаванда успокаивает нервную систему, роза увлажняет кожу и поднимает настроение, мята освежает и помогает сосредоточиться. Это как аптечка природы, которая всегда под рукой. Исследования подтверждают: ароматы гидролатов воздействуют на лимбическую систему мозга, снижая уровень кортизола (гормона стресса) и улучшая эмоциональное состояние. Как это работает на практике? Живые примеры Давайте разберёмся, как гидролатотерапия вписывается в жизнь обычного человека. Вот несколько кейсов, с которыми я сталкиваюсь, работая с клиентами и изучая этот метод. - Утро с ясной головой. Анна, 34-летняя маркетолог, начинает день с гидролата мяты. Анна - обладательница кожи, склонной к жирности, использует гидролат мяты в качестве тоника после умывания — это помогает проснуться и настроиться на продуктивность. “Раньше я пила три чашки кофе, чтобы включиться, — говорит она. — Теперь мне хватает мятного ритуала и одной чашечки эспрессо. Я чувствую себя живой, а не выжатой”. - Антистресс в кармане. Михаил, IT-специалист, держит флакон с лавандовым гидролатом на рабочем столе. Перед сложными созвонами он делает пару вдохов. “Это как мини-медитация, — делится он. — Я не срываюсь на коллег, а решаю задачи спокойно”. - Вечерний ритуал. Елена, мама двоих детей, использует гидролат бессмертника перед сном. Она наносит его на лицо и запястья, чтобы снять напряжение дня. “Это мой способ сказать миру ‘стоп’, — улыбается она. — Я засыпаю быстрее, и утром кожа выглядит свежей”. А как насчёт науки? Исследование, опубликованное в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, что ингаляции с гидролатом лаванды снижают уровень тревожности у пациентов перед операциями. Если это работает в таких экстремальных условиях, представьте, что может сделать флакончик на вашем прикроватном столике. Почему гидролатотерапия — это не просто мода? Гидролаты — не панацея, и я не стану обещать, что они решат все ваши проблемы. Растительные воды — это инструмент, который помогает нам вернуться к себе. В отличие от синтетических ароматизаторов или агрессивных косметических средств, гидролаты натуральны и безопасны (при условии, что вы покупаете их у проверенных производителей). Они не требуют сложных ритуалов: достаточно распылить на лицо, добавить в ванну, вдохнуть аромат с ладоней и

#проактивы Возможно вы заметили, что в составе большинства кремовых продуктов TRAVANNA присутствуют гидролизованные протеины пшеницы. Так за что же я так их люблю❓️ 👇👇👇 1. Глубокое увлажнение: удерживая влагу в верхних слоях кожи, протеины пшеницы помогают предотвратить обезвоживание и шелушение, сохраняя кожу мягкой и эластичной. 2. Регенерация и восстановление: способствуют заживлению мелких повреждений и микротрещин, ускоряя регенерацию тканей и повышая упругость кожи. 3. Защита и укрепление: образуют на поверхности кожи тонкую защитную пленку, которая уменьшает негативное влияние внешних факторов окружающей среды (холод, ветер, ультрафиолетовые лучи). 4. Омолаживающее действие: стимулируют синтез коллагена и эластина, способствуя разглаживанию мелких морщин и замедлению процесса старения кожи. 5. Смягчение и улучшение текстуры: выравнивают рельеф кожи, делая её гладкой и шелковистой на ощупь. 6. Противовоспалительный эффект: снижают раздражение и покраснение кожи, успокаивают её, устраняют чувство дискомфорта и стянутости. Теперь и вы знаете, что протеины пшеницы обладают множеством полезных свойств, благоприятно влияющих на состояние кожи. Благодаря малому размеру молекул, получаемых в процессе гидролиза, эти протеины эффективно проникают в глубокие слои эпидермиса, обеспечивая интенсивное увлажнение, питание и восстановление кожи.

Привет, дорогие. Сегодня затрону тему восстановления бронхолегочной системы и организма в целом после отказа от курения. Отказ от курения — важный шаг на пути к восстановлению здоровья и очищению организма. Однако лёгкие, подвергавшиеся длительному воздействию табачного дыма, требуют особенного внимания и заботы. При вдыхании мельчайшие частицы гидролатов проникают в дыхательные пути и способствуют выведению токсинов, а также оказывают противовоспалительное, регенерирующее и общеукрепляющее действие. Поддержать здоровье дыхательной системы и ускорить процесс очищения могут помочь гидролаты сосны, эвкалипта, ели, можжевельника, фенхеля, кинзы, лавра, иссопа, крапивы. 1. Гидролат эвкалипта Эвкалипт — одно из самых известных растений для улучшения состояния дыхательной системы. Гидролат эвкалипта обладает мощными антибактериальными, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Он способствует разжижению мокроты, облегчает её выведение и облегчает дыхание. 2. Гидролаты сосны, ели и можжевельника Эти гидролаты — настоящие помощники в восстановлении лёгких после курения. Они обладают антисептическим, очищающим и стимулирующим действием, улучшают кровообращение в лёгких и ускоряют процессы регенерации. 3. Гидролат иссопа Иссоп известен своим мощным очищающим эффектом для дыхательной системы. Гидролат иссопа помогает восстановлению лёгочной ткани, снижает воспаление и улучшает дренаж слизи. 4. Гидролат тимьяна Эффективен при хроническом кашле и застойных явлениях в лёгких. Тимьян обладает выраженными антисептическими и отхаркивающими свойствами, помогая очистить лёгкие от токсинов и мокроты. 5. Гидролат розмарина Розмарин обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогает печени выводить токсины и стимулирует метаболизм. Он отлично справляется с застойными явлениями и улучшает общее самочувствие. 6. Гидролат крапивы Крапива — известное средство для очищения крови и лимфатической системы. Она обладает мочегонным эффектом, помогает вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, улучшает состояние кожи и волос. 7. Гидролат лаванды Лаванда не только успокаивает нервную систему, помогая справиться с эмоциональной зависимостью от курения, но и мягко очищает дыхательные пути, снимает воспаление и способствует регенерации тканей. Как применять гидролаты для очищения лёгких? Ингаляции Самый эффективный способ применения гидролатов для восстановления лёгких — ингаляция. Для процедуры необходимо налить в ингалятор или небулайзер около 5–10 мл гидролата и дышать парами в течение 7–10 минут. Такая процедура улучшает кровообращение в лёгких, облегчает отхождение мокроты и ускоряет очищение бронхов. Распыление в помещении Можно использовать гидролаты в качестве освежителя воздуха, распыляя их в помещении с помощью специального диффузора. Это поможет не только очистить воздух, но и улучшить состояние дыхательных путей. Приём внутрь Для мягкой детоксикации и поддержки организма достаточно добавлять по 1–2 чайные ложки гидролата на стакан воды и пить утром натощак или в течение дня между приемами пищи. Рекомендуется проводить такой курс в течение 2–3 недель, после чего сделать перерыв. Безопасность и рекомендации по применению гидролатов - Выбирайте только качественные гидролаты от проверенных производителей, желательно разрешенные для внутреннего применения. - Перед первым применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергии на выбранный гидролат. - Начинайте с небольших дозировок и постепенно увеличивайте концентрацию, наблюдая за реакцией организма. - При хронических заболеваниях лёгких перед применением гидролатов проконсультируйтесь с врачом. Включая в свою повседневную жизнь гидролаты эвкалипта, сосны, ели, крапивы, иссопа и лаванды, вы сможете быстрее восстановить дыхательную систему и улучшить общее состояние здоровья. Вместе с правильным питанием, дыхательными упражнениями и регулярными прогулками на свежем воздухе гидролаты станут надёжными помощниками на пути к восстановлению лёгких и здоровой жизни без сигарет.

В современном мире, где здоровье и красота кожи становятся важными аспектами жизни, всё больше людей обращаются к персональным программам ухода. Рассмотрим пять ключевых преимуществ такого подхода, особенно актуальных для решения проблем акне, пигментации, возрастных изменений, сухости кожи, розацеа, купероза и дерматитов. 1. Индивидуальный подход к питанию и уходу   Персональная программа красоты начинается с детального анализа состояния кожи и особенностей организма. Я разрабатываю рекомендации по питанию, учитывая ваши уникальные потребности и проблемы кожи. Например, при акне и розацеа могут быть исключены продукты, способствующие воспалениям. В дополнение к этому, индивидуальная косметика создаётся с учётом специфических нужд вашей кожи, обеспечивая оптимальный уход. 2. Комплексное воздействие на кожу и организм   Сочетание нутрициологии и персонализированной косметики позволяет воздействовать на кожу как изнутри, так и снаружи. Это особенно важно для борьбы с пигментацией и возрастными изменениями, где необходимо не только внешнее отбеливание или разглаживание кожи, но и укрепление её изнутри с помощью витаминов и микроэлементов. 3. Улучшение барьерных функций кожи   Индивидуальная косметика, разработанная специально для вас, содержит компоненты, которые укрепляют защитные функции кожи. Это играет важную роль в борьбе с сухостью, куперозом и дерматитами. Сбалансированное питание в свою очередь поддерживает уровень увлажнённости и эластичности кожи, что снижает её восприимчивость к внешним раздражителям. 4. Снижение риска аллергических реакций и побочных эффектов   Использование персонализированных средств уменьшает вероятность аллергий и негативных реакций, так как их состав подбирается с учётом ваших индивидуальных особенностей и переносимости ингредиентов. Это критично для людей с чувствительной кожей, склонной к розацеа и акне. 5. Долгосрочные результаты и профилактика   Персональная программа красоты не только решает текущие проблемы, но и работает на перспективу. Это особенно важно для предотвращения возрастных изменений и поддержания кожи в здоровом состоянии на долгие годы. Таким образом, интеграция нутрициологии и индивидуальной косметики в персональную программу ухода за кожей предоставляет комплексный подход к красоте и здоровью, который значительно превосходит традиционные методы, ограниченные только использованием уходовых средств. Это современное решение позволяет эффективно справляться с различными кожными проблемами, поддерживая молодость и здоровье кожи на долгие годы. Записаться на программу можно по ссылке travanna.ru/...ult