Искусство перемен - Trancemasters.ru - Трансмастерс

В психологической среде часто жонглируют понятиями «Тень» и «слепое пятно». На первый взгляд они кажутся синонимами: и то, и другое — некая серая зона нашей личности. Однако разница между ними принципиальна. Она заключается не в том, насколько «плохи» скрытые черты, а в том, каким образом они прячутся от нашего взора. Если Тень — это то, что мы активно (хоть и бессознательно) выталкиваем за дверь, то слепое пятно — это то, что стоит прямо перед носом, но мы искренне не принимаем это в расчет. Согласно...

Большинство психологических методов стремятся быть корректными, поддерживающими, внимательными к боли клиента. Они хотят понять, поддержать, объяснить, аккуратно разобрать прошлое, бережно собрать будущее и создать безопасное пространство, в котором человек постепенно дойдёт до собственных выводов. Конечно, в этом есть ценность, и она очевидна. Но провокативная терапия идёт другим путём. Её интересует не только содержание проблемы, а способ, которым человек её удерживает, подпитывает и защищает...

Генеративный транс — это творческое состояние, в котором вы учитесь работать со своим бессознательным не через борьбу и подавление, а через принятие и трансформацию. Это современный подход к изменениям, созданный Стивеном Гиллигеном, который иногда называют гипнозом третьего поколения. Большинство людей пытаются бороться со своими проблемами. Хотят избавиться от тревоги, подавить страх, победить сомнения, заставить себя действовать. И чем сильнее борьба, тем сильнее сопротивление. Генеративный...

О зрелости обычно судят по возрасту, карьере или достижениям. Но в отношениях она видна по-другому — по тому, чего вам больше не страшно. Не страшно в хорошем смысле. Речь не о том, что вы стали холодной и отстранённой. Это признак того, что что внутри появилась опора. Вам не страшно, что партнёр уйдёт. Это происходит не потому что он вам безразличен, а потому что вы стали осознавать, что ваша жизнь действительно не развалится от его ухода. Не страшно быть честной, потому что больше не готовы менять себя на любовь...

Есть неприятная правда: все методы психотерапии дают примерно одинаковый результат. И этот результат не такой уж впечатляющий. Сейчас сотни разных подходов — психоанализ, гештальт, КПТ и так далее. Каждый говорит, что он самый эффективный. Но исследования показывают: не важно, какой метод используют, результаты примерно одинаковые. Это не значит, что терапия не работает. Это значит, что дело не в методе. Разница не между методами, а между конкретными терапевтами и клиентами. Один терапевт с любым методом помогает людям...

История гипноза — это не только смена техник, а эволюция того, как мы общаемся с собственной психикой. В двух словах - это путь от «армейского приказа» к «увлекательному диалогу». Разберем историю трех поколений гипноза человеческим языком. Директивный гипноз: «Слушай мою команду» Этот стиль зародился в медицине прошлых веков. Здесь всё просто: есть врач (авторитет) и есть пациент, который должен подчиняться. Эриксоновский гипноз: «У вас уже есть всё необходимое» Милтон Эриксон совершил революцию в терапии и отношению к симптому и клиенту...

Книга «Тёмная сторона внутреннего ребёнка» редко вызывает приятные чувства. Стефан Волински сразу разрушает уютный миф о внутреннем ребёнке как о беззащитном существе, которое нужно только баюкать и жалеть. Автор предлагает более суровый и честный взгляд: это не жертва обстоятельств, а активная структура сознания, которая продолжает «рулить» жизнью взрослого человека. Основная мысль книги: внутренний ребёнок — это не просто воспоминание из детства. Это застывшая система выживания. Когда-то она...

Когда люди говорят о своих переживаниях, они почти всегда имеют в виду эмоции. Радость, злость, страх, обиду, вдохновение, усталость, спокойствие после удачного дня или тревогу перед важным разговором. Это привычный и понятный язык, потому что эмоции легко связать с тем, что происходит в жизни, с другими людьми и с нашими мыслями о себе и мире. Однако есть более глубокий уровень переживания, который обычно не называют и не различают, хотя он знаком практически каждому, и именно его принято называть сущностным состоянием...