ХайТек Фитнеса

Скрытая причина отсутствия результата в наборе мышц. Здравствуйте, фитнес-фанаты! На связи Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Ставьте лайки и сохраняйте себе статью, так как этой инфы нет в открытом доступе в рунете. Многие мне пишут, что топчутся на месте, и мышцы у них не растут. В 50% случаев человек считает себя «экстоморфом», то есть, худощавым от природы, у которого быть не может заметных мышц. Другая половина имеет лишние отложения жира, и постоянно видит недоедание своей причиной неудачи в наборе мышц...

Растяжка после тренировок и рост мышц. Здравствуйте! На связи Даниил, автор блога @fitness_mayatnik Многие девушки любят ходить на растяжку, ведь быть закрепощенной корягой – не комильфо. В блоге есть описание сути (см. по #растяжка_дэни): во время растяжки Вы не удлиняете свои мышцы, Вы работаете над гибкостью, приспособляя нервную систему терпеть боль. То есть, таким образом природа защитила наши суставы. При больших амплитудах движений Вы чувствуете боль в мышцах, они рефлекторно напрягаются, чтобы не дать Вам садиться на шпагат...

Эффективный способ похудеть и быть в тонусе. Здравствуйте, худеющие! На связи Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Пропаганда правильного образа жизни продолжается. Поделитесь, пожалуйста статьей с друзьями, которые мечтают похудеть, уважьте старальца. Рельеф. Что это? На языке физиологии это означает только одно – убрать жир и воду, накачать мышцы. Все. То есть, «подтянуть», «убрать бока», что-то там «сгладить» и прочее – это все странные термины, которые используют многие дамы, думая, что есть волшебные тренировки или массажи, которые это обеспечат...

Продлевает ли жизнь фитнес? Привет, ЗОЖники! Пишет Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Поделитесь постом со знакомыми, которым важно быть здоровым и в хорошей форме. Мышцы млекопитающих, в том числе и человека могут сократится конечное число раз, около 800 млн, потом - смерть. Это относится и к сердцу. Некоторые шарлатаны от науки утверждают, что если заниматься физкультурой, то проживешь меньше, так ли это? ***Подпишитесь на наш телеграм канал, чтобы получать актуальную информацию по исследованиям в мире ЗОЖ, ПП и фитнеса...

Зависимость эстрогена и тестостерона от распределения БЖУ. Приветствую Вас, ПП-шники! Вещает Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Многие классические «диетологи» и «гуру-тренеры» составляют меню своим клиентам по схемам, которые подойдут только тем, кот употребляет гормоны извне. Часто рекомендуется есть меньше жира, больше углеводов и усредненное количество белка, но главное все равно - калорийность. Есть ли конкретные данные на этот счет? В 2 словах, эстрогены — это гормоны женской привлекательности...