Будни тренера

Мы привыкли думать: «Надо больше сидеть.» «Надо больше заниматься.» «Надо больше стараться.» Но если система перегружена — добавлять нагрузку бессмысленно. Почему спорт реально помогает учёбе? Когда ты двигаешься: -мозг получает больше кислорода -улучшается кровообращение -повышается концентрация -информация усваивается быстрее -снижается уровень стресса Это физиология. Спорт — это не про тело. Это про ясную голову. После тренировки ты: -быстрее включаешься в работу -меньше отвлекаешься -проще запоминаешь -спокойнее реагируешь...

Мы привыкли думать: «Надо больше сидеть.» «Надо больше заниматься.» «Надо больше стараться.» Но если система перегружена — добавлять нагрузку бессмысленно. Почему спорт реально помогает учёбе? Когда ты двигаешься: -мозг получает больше кислорода -улучшается кровообращение -повышается концентрация -информация усваивается быстрее -снижается уровень стресса Это физиология. Спорт — это не про тело. Это про ясную голову. После тренировки ты: -быстрее включаешься в работу -меньше отвлекаешься -проще запоминаешь -спокойнее реагируешь...

Не удар. Не драка. Не агрессия. Решает внутреннее состояние человека — твёрдый взгляд, спокойствие, уверенность в себе. А вот «играть» уверенность невозможно. Нельзя быть слабым внутри и выглядеть по-настоящему уверенным снаружи. Настоящая уверенность всегда опирается на фундамент. И этот фундамент — навыки. Когда ребёнок знает, что он может постоять за себя, когда он чувствует своё тело, понимает свои возможности и регулярно тренируется — меняется его поведение. Меняется осанка, взгляд, манера говорить. И самое интересное — ему уже не нужно драться...

Решает голова. Перед серьёзными боями мы работаем не только над физикой. Я уделяю большое внимание психологической подготовке: учим ребят справляться с волнением, держать удар не только физически, но и эмоционально, сохранять концентрацию и верить в себя. С каждым спортсменом — индивидуальная работа. У всех разный характер, разный темперамент и разная реакция на стресс...