ТРАДО | Восстановительные комплексы

10 причин тренироваться и почему так часто бросают Каждую весну многие начинают пробежки в марте, но в 20 раз меньше бегают в июне. Сегодня обсудим для чего тренироваться и почему люди бросают тренировки. Чаще всего бросают занятия новички. Для этого есть несколько логичных объяснений: - Начиная тренировки человек сперва испытывает боль — первый результат, пока тело не адаптировалось к нагрузкам. - Не заметен результат. Это скорее психологический фактор, ведь хочется увидеть, что старания не напрасны, а в первое время так не выходит. - Дискомфорт. Начиная тренировки в том спорте, который не нравится, вы вероятно забросите новое дело. Попробуйте разные активности и выберите свою. Даже йоги более 30 видов, пара вариантов будет близка. - Отсутствие выгоды. Иногда тратиться на тренировку один час из пяти или трех, что остались после работы оказывается очень невыгодно, а порой перспектива выглядеть привлекательно на пляже зачеркивается выводом, что с таким же удовольствием можно просто посмотреть кино или выбраться на дачу. - Обесценивание. С одной стороны многие худеющие преуменьшают цену съеденного бургера в подсчете калорий, а с другой стороны обесценивают прогулки и тренировки. И важно коснуться причин заниматься, а не бросать. Причины заниматься спортом - Сохранение выносливости и сил. Наш организм постоянно обновляет клетки и без нагрузки мышцы становятся меньше и слабее, а это влияет на организм так, что даже незначительная нагрузка может стать ощутимой для сердца и других систем. - Профилактика. Занятия спортом помогают предотвратить свыше 78 болезней, а также избавляют от хронической усталости. - Нормализация сна и работы нервной системы. При занятиях спортом улучшается настроение и возвращается здоровый сон. - Возвращается баланс доши. Это плюс, касающийся аюрведы, обозначающий гармонию в теле и здоровье. - Привлекательная внешность. Занятия спортом помогут улучшить качество кожи, а также избавиться от лишнего веса, поддерживать здоровый тонус мышц и хороший обмен веществ, что замедляет старение. Помимо этого каждый из нас может выделить свои плюсы: дисциплину, быстрое восстановление при любой травме и болезни, возможность жить дольше, противостоять стрессам, чувствовать себя лучше. Пишите в комментариях какие у вас причины заниматься спортом и здоровым образом жизни, а также что вам мешает его поддерживать.