Психология повседневности

Отпуск по расписанию: как извлечь пользу из недостатка отдыха

Вроде бы съездил в отпуск, а не отдохнул… или всего один выходной, а энергии через край? Согласитесь, так часто бывает. И понятно, что исследователи пытаются найти пути, как сделать отдых … нам во благо (а на самом деле, чтобы мы быстрее восстанавливались и больше работали). Я понимаю, что картинки выглядят,...

1 год назад

Что делать, если токсичный руководитель - это ВЫ?

Сегодня мы поговорим о тяжёлой ноше токсичного руководителя. Если подчинённые начали собирать чемоданы, то, видимо, настало время отложить в сторону свой трон из кубиков «Лего» и серьезно подумать о переменах. 1. Подумайте дважды, прежде чем ругать. Ваша острая критика может быть похожа на укол по незалеченной ране. Вместо этого попробуйте хотя бы воспользоваться метанием мягкой подушки – поддержка и конструктивный подход всегда лучше, чем желание показать, кто здесь главный. 2. Откройте окно (и не только для проветривания)...

1 год назад

«Осенний марафон»: как мужчина справляется со своими проблемами за счет женщин

Необходимо лишь немного внимания, чтобы уловить, как режиссер мастерски продемонстрировал конфликт между Ид, Эго и Супер-Эго через образы трех женщин — Аллочки, Нины и Варвары. Каждая из них отображает различные аспекты внутреннего кризиса главного героя, Бузыкина. Аллочка, исполненная Нееловой, воплощает импульсивность и желания, позволяя герою ощутить вкус свободы и непринужденности. Она является как будто искушением, которое отвлекает его от реальных проблем. Нина, как верная спутница, всю свою...

1 год назад

Благодарность в отношениях: научный взгляд на «спасибо» Сейчас в каждом блоге говорится о чудодейственной силе благодарности. Но что на это говорит наука? Исследования подтверждают: простое «спасибо» творит настоящие чудеса в отношениях! - Доверие на грани магии. Благодарите партнера, это создает атмосферу доверия и поддержки. - «Спасибо за убранную тарелку» говорит больше, чем просто «спасибо». Некоторые ученые ставят благодарность даже выше слов любви! - Щепотка позитива. Благодарные пары чаще излучают счастье. Ваше «спасибо» может сделать даже самый скучный день ярче. Не стесняйтесь делиться радостью! - Меньше тревоги, больше гармонии. Не зря благодарность называют «волшебным словом» — она снижает уровень беспокойства и делает повседневную жизнь спокойнее. - Мирное разрешение споров. В конфликтных ситуациях одно «спасибо» иногда срабатывает лучше, чем долгие обсуждения. Попробуйте сами! И конечно, можете завести традицию обсуждения благодарностей перед сном, но избегайте бессонницы, пытаясь вспомнить всё подряд.

1 год назад

5 правил общения с человеком, который «всегда прав»

Иногда приходится общаться с людьми, которые твердо убеждены в своей непогрешимости. Родственники или коллеги, которые настойчиво отстаивают свою точку зрения, могут превратить общение в утомительную борьбу. Как сохранить внутреннее равновесие и свою позицию, не поддаваясь давлению? 1. Признайте без уступок Признание мнения другого не означает согласие с ним. Важно показать, что вы слышите собеседника, сохраняя собственную точку зрения. Например: «Я понимаю, почему ты так думаешь, но у меня другое мнение»...

1 год назад