Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
«Мельдоний, EPO и миллионы на кону: как допинг разрушает карьеры звёзд. Шокирующие случаи, о которых все молчат»
Представьте: вы — топ-спортсмен мира, за вами миллионы фанатов, рекламные контракты и олимпийское золото в кармане. А потом одна допинг-проба — и всё рушится за пару дней. Слава превращается в позор, а мечта — в судебные тяжбы...
1 неделю назад
«Допинг в спорте: почему чемпионы превращаются в изгоев за одну пробу? Шокирующие истории, которые вы не знали»
Представьте: вы годами тренируетесь до изнеможения, жертвуете всем ради золотой медали… а потом — одна допинг-проба, и вся жизнь рушится. Слава, деньги, уважение — всё в помойку. Допинг в современном спорте — это не редкость, а настоящая эпидемия...
1 неделю назад
Фитнес без зала: 15 упражнений с собственным весом, которые сделают мужскую фигуру атлетичной и подтянутой
Никаких абонементов, железа и тренажёров. Только твой вес, пол и 25–35 минут в день. Реальный способ накачать ноги, плечи, пресс и улучшить силу дома. Представь: ты просыпаешься, делаешь мощную тренировку...
2 недели назад
Как прогрессировать с собственным весом?
В занятиях с собственным весом тела, чтобы добиться хорошего результата важно дать нашему телу нужную нагрузку. И так если вы выполняете обычные упражнения типа отжимания или подтягивания, то вам нужно делать подход в отказ (максимум повторений).Второй вариант это выполнять элементы воркаута( отжимания в стойке на руках и т...
8 месяцев назад
Моя тренировка сложный элементов. Кот в качестве тренера 😀
11 месяцев назад
Выжим в стойку через горизонт, потолок помешал😢
11 месяцев назад
Вариации переднего виса, гораздо сложнее чем обычный вис)
11 месяцев назад
Потренил с мощными ребятами. Как думаете какой рост у парня справа? Для тех кто говорит что на турнике нельзя накачаться вот наглядный пример, занимаемся исключительно с собственным весом тела. Поэтому если у вас нет денег на зал- это отговорки! Турники есть практически в любом дворе, поэтому никаких отговорок и оправданий!
11 месяцев назад
Решил проверить смогу ли ходить по воздуху 😅
11 месяцев назад
Чемпионат Беларуси по street workout 💪 Взял 🥇 место. Погода конечно не очень, но выступил более менее нормально. Думаю в скором времени загружу видео с моего выступления 😉
3 года назад
Можно ли построить форму занимаясь только с весом собственного тела?
4 года назад