Продукты полезные для здоровья зубов.
1. Овощи и фрукты. В свежих овощах и фруктах содержатся витамины, кальций, фосфор, фтор, железо и другие полезные для зубов и десен вещества. Особенно полезны сладкий перец, яблоки, морковь, ягоды. 2. Свежая зелень. Помимо наличия витаминов зелень обладает антибактериальными и сосудоукрепляющими свойствами. 3. Молочные продукты. Содержат кальций, калий, фосфор, белки. 4. Морепродукты. Рыба, креветки, мидии богаты фтором, фосфором, кальцием и железом, которые укрепляют зубную эмаль и кости...