Total Body г. Казань

Интересные факты о силовых тренировках: -Во время тренировки вы можете зевать Зевота не только увеличивает объем крови, бегущей к мозгу, но дополнительный воздух также понижает ее температуру -Силовые тренировки не вредят костям -Силовые тренировки стабилизируют уровень сахара в крови Умеренные силовые тренировки являются лучшим профилактическим и лечебным средством для контроля уровня сахара и инсулина Делитесь в комментариях, о каких фактах вы не знали?

МИФЫ О РАСТЯЖКЕ Растяжка — это самое популярное направление, ведь гибкое, красивое и пластичное тело — мечта каждой девушки Но из-за мифов, до тренировки могут доходить не все желающие 🥲 МИФ 1 — НА ЗАНЯТИЯХ ПРИХОДИТСЯ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ Растяжка не должна причинять боль, важно прислушиваться к себе и к своему телу. Если вы чувствуете сильную боль, то лучше остановиться, чтобы не получить травму! МИФ 2 — ПОСЛЕ 30-ТИ ЛЕТ РАСТЯЖКА НЕ НУЖНА Возраст для растяжки — не помеха! В более старшем возрасте важно работать над качеством своего тела, подвижностью суставов и эластичностью мышц, через занятия растяжкой МИФ 3 — НА РАСТЯЖКЕ НЕ ХУДЕЮТ С помощью стретчинга похудеть можно! Растяжка ускоряет метаболизм, усиливает лимфоток, благодаря которому можно избавиться от отеков и растяжек Ждем тебя на тренировках в Студия фитнеса и растяжки Total Body Казань