ТОРТЫ БЕЗ | ПП ТОРТ | БЕЗ САХАРА

КБЖУ: калорийность, белки, жиры и углеводы. А если быть точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Зачем знать калорийность еды? Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании. Поэтому многие подсчитывают (хотя бы приблизительно) количество «съеденных» за день калорий – все-таки от них зависит общее самочувствие. Полученная организмом энергия расходуется на основные (базовые) процессы жизнедеятельности — дыхание, кровообращение,...

3 причины перейти на ПП👇 Знаю, как это сложно - ломать привычное старое и идти в новое. А в питании это особенно сложно, потому что еда по-своему влияет на организм и головной мозг. Именно поэтому частая причина набора веса - стресс😬 Кушаем беспорядочно, калорийно и сладко, чтобы получить легкий серотонин 😕 И дальше - американские горки. Точно так, как выглядит шкала изменения гликемического индекса при таком питании. Чтобы менять жизнь - нужна энергия. ☀️ И она приходит тогда, когда ты понимаешь, что дальше так нельзя...