Цифровая трезвость

Школьные модные приложения на телефоне ребёнка как быстро понять где норма и где риск Вы берёте у ребёнка телефон посмотреть фото или расписание, а там появились новые значки. Названия странные, иконки яркие, а ребёнок объясняет просто: «Нам в классе сказали поставить, у всех есть»...

Платите телефоном и не замечаете, как бюджет расползается, верните простой контроль Вы заходите в кофейню по дороге на работу. Кофе, булочка, вода. Достаёте телефон, короткий виброотклик, и вы уже на улице...

Планшет стал главной причиной вечерних конфликтов: почему правила не работают и что делать вместо криков Вечер, ребёнок просит ещё пять минут, вы киваете — потому что устали спорить. Через полчаса понимаете, что снова обманулись, голос срывается, а в ответ слёзы и обида...

Галерея переполнена, а нужные кадры не найти: как вернуть порядок за 15 минут Открываете галерею, чтобы показать фото ребёнка или документ, а перед глазами сотни скриншотов, случайных дублей и смазанных кадров...

Забываю пароли и боюсь их записывать: как навести порядок без риска взлома Открываете банковское приложение на телефоне, вводите пароль — не подходит. Пробуете второй вариант — снова мимо. Начинается перебор: может, с заглавной буквы, а может, там цифра в конце...

Ссылка «посмотреть документ» в чате и как понять, что это не ловушка В рабочем чате прилетает короткое: «Посмотрите документ по ссылке». Вроде обычная история. Но вы открываете сообщение и не понимаете, это нормальный файл или попытка увести ваш аккаунт...

Почему голосовой помощник вызывает тревогу и как пользоваться им без ощущения слежки Вы обсуждаете с семьёй новый холодильник на кухне, а через час в ленте всплывает реклама холодильников. Совпадение? Может быть...

Вы обсуждаете с семьёй новый холодильник на кухне, а через час в ленте всплывает реклама холодильников. Совпадение? Может быть. Но осадок остаётся. Или помощник внезапно оживает посреди разговора, хотя...

Вечер снова ваш, если приручить рабочие чаты Вы приходите домой, вроде бы всё, рабочий день закончился. Ужин, дети, сериал или просто тишина. И тут телефон коротко вибрирует: в рабочем чате кто-то «быстро уточнит»...

ИИ делает работу за вас — а уверенность тает: как вернуть навык и не бояться «разучиться думать» Отправляете письмо клиенту, открываете нейросеть, вставляете пару фраз — готово за минуту. Закрываете окно,...

Вы замечали, как после часа в TikTok сложно сосредоточиться на книге? Как смартфон вибрирует в кармане даже когда его там нет? Как умный дом "облегчает жизнь", но теперь вы не помните, выключили ли утюг,...