1 января: какой свет спасёт от похмелья души и подарит энергию на год вперёд?
Первый день нового года: какой свет поможет восстановиться? 🌅 Праздники — это яркий, иногда слепящий карнавал. А 1 января — время мягко «приглушить» эмоции и настроиться на новую волну. Вот световой рецепт восстановления: 1️⃣ Естественный утренний свет — лучший будильник. Раздвиньте шторы, впустите солнце. Он сбрасывает настройки циркадных ритмов лучше любого приложения. 2️⃣ Тёплый белый (2700-3000K) — ваш главный помощник. Включите его в бра или торшере. Он не кричит «праздник», а обволакивает уютом, снижая тревожность и создавая атмосферу безопасного кокона...