Мозоль на плюсне: причины и помощь. Мозоль в передней части стопы (на плюсне) возникает из‑за трения и давления. Разберём коротко, что делать. Причины: ❗️неудобная или тесная обувь (особенно на каблуке); ❗️долгая ходьба/спорт; ❗️плоскостопие и другие деформации стопы; ❗️лишний вес. Симптомы: -уплотнение кожи на подошве; -боль при надавливании; -иногда — углубление в центре (стержневая мозоль); -покраснение или отёк. Что поможет: -Смените обувь на более удобную (широкий носок, гибкая подошва). -Используйте гелевые подушечки для разгрузки зоны плюсны. -Аккуратно обрабатывайте пемзой после ванночки. -Увлажняйте кожу кремами (по согласованию с врачом). Когда к врачу? Обратитесь к подологу если: 🆘мозоль сильно болит; 🆘есть гной, кровь, резкий отёк; 🆘кожа вокруг горячая и красная; 🆘у вас диабет или проблемы с сосудами. Профилактика: ✅удобная обувь по размеру; ✅ортопедические стельки (при плоскостопии); ✅контроль веса и гигиена стоп; перерывы при долгой нагрузке на ноги. Берегите свои стопы — выбирайте комфорт! ❤️
1 месяц назад