Психолог Мария Топихина

Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, которое возникает в результате длительного стресса и чрезмерной нагрузки. Оно может затрагивать как профессиональную, так и личную жизнь, и важно уметь распознать его симптомы, чтобы вовремя принять меры. Основные симптомы эмоционального выгорания 1. Хроническая усталость Одним из первых признаков выгорания является постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха. Вы можете чувствовать себя истощенным, даже если спите достаточное количество часов...

Что такое эмоциональное благополучие? Эмоциональное благополучие — это состояние, при котором человек чувствует себя гармонично и комфортно в своем внутреннем мире. Это не просто отсутствие негативных эмоций, а активное стремление к положительным переживаниям, самопониманию и удовлетворенности жизнью. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты эмоционального благополучия, его важность и способы его достижения. Основные компоненты эмоционального благополучия 1. Самосознание: Понимание своих эмоций, потребностей и желаний...