Управление временем

Очень просто. Вы можете буквально остановить время. Прекратите суетиться. Для этого вам нужно здесь и сейчас слиться с моментом. Чтобы не происходило вокруг - есть вы, и вы - наблюдатель событий. Вот в этот момент время исчезает. Забудьте на мгновение о списке дел, о звонках, о сообщениях, о предстоящих встречах. Закройте глаза. Сделайте глубокий, медленный вдох, наполняя легкие воздухом, будто вбирая в себя спокойствие окружающего мира. Задержите дыхание на несколько секунд, почувствуйте, как расширяется грудная клетка, как пульсирует кровь в ваших венах...

Знаете ли вы, что 90% успешных людей ведут записи? И дело не только в списках дел. Правильная работа с записями — это секретное оружие тех, кто успевает больше, меньше устает и лучше контролирует свою жизнь. Хотите так же? Давайте разбираться, как превратить простые заметки в мощный инструмент тайм-менеджмента. Исследования Калифорнийского университета показывают: рукописные заметки активируют больше зон мозга, чем печать на клавиатуре. 3 причины вести записи от руки: 1️⃣ Лучше запоминается — пока пишете, мозг обрабатывает информацию глубже...

Фраза «я бы подработал, но совсем нет времени» звучит знакомо для многих. Часто проблема не в отсутствии возможности, а в неумении управлять главным ресурсом — временем. Вместо того чтобы устранять «сырость», люди борются с «плесенью»: ищут дополнительные доходы, не пересмотрев, как расходуют свой самый ограниченный актив. Средняя продолжительность жизни в России — около 66 лет, или 578 160 часов. Из них примерно треть уходит на сон, еще часть — на детство и старость. В итоге в распоряжении взрослого...

Уже писала статьи про книги, которые помогают развить привычку к планированию. Сегодня же расскажу о некоторых ключевых концепциях и практиках управления временем, которые помогут еще больше повысить продуктивность и оптимизировать использование каждый час дня. Одна из самых ивестных практик — приоритетность задач. Различие между срочными и важными задачами может стать вашим ориентиром. Чаще всего мы сталкиваемся с множеством мелких, но несущественных дел, которые лишь отвлекают от действительно важных целей...

Как студент, я твердо придерживаюсь двух убеждений: время — это деньги, и работать умнее всегда лучше, чем работать усерднее. Тем не менее, чтобы действительно следовать этим принципам, нужны правильные инструменты для эффективного управления временем. Итак, вот пять инструментов, которые никогда меня не подводили в управлении временем. Google Calendar Все просто — у вас есть 24 часа в день. Это 1,440 минут или 86,400 секунд. Хотя на первый взгляд это может показаться много, я не преувеличиваю, когда говорю, что время летит, особенно когда вы берете в руки телефон для быстрого перерыва...

Так ли важно организовывать свое время? Для кого-то удобно, когда всё расписано по часам, а кто-то испытывает стресс при виде четких списков и распорядков. Успокоим — необязательно дотошно планировать каждый шаг и ставить долгосрочные цели. Если вы справляетесь со всеми задачами, и ваш work-life balance вас устраивает, то все в порядке. Если вы всё же хотите попробовать себя в планировании дел, начните с малого — достаточно купить ежедневник и стикеры. В ежедневнике отметьте уже имеющиеся дела и повторяющиеся...