Управление временем

Очень просто. Вы можете буквально остановить время. Прекратите суетиться. Для этого вам нужно здесь и сейчас слиться с моментом. Чтобы не происходило вокруг - есть вы, и вы - наблюдатель событий. Вот в этот момент время исчезает. Забудьте на мгновение о списке дел, о звонках, о сообщениях, о предстоящих встречах. Закройте глаза. Сделайте глубокий, медленный вдох, наполняя легкие воздухом, будто вбирая в себя спокойствие окружающего мира. Задержите дыхание на несколько секунд, почувствуйте, как расширяется грудная клетка, как пульсирует кровь в ваших венах...

Знаете ли вы, что 90% успешных людей ведут записи? И дело не только в списках дел. Правильная работа с записями — это секретное оружие тех, кто успевает больше, меньше устает и лучше контролирует свою жизнь. Хотите так же? Давайте разбираться, как превратить простые заметки в мощный инструмент тайм-менеджмента. Исследования Калифорнийского университета показывают: рукописные заметки активируют больше зон мозга, чем печать на клавиатуре. 3 причины вести записи от руки: 1️⃣ Лучше запоминается — пока пишете, мозг обрабатывает информацию глубже...

Цейтнот  это острая нехватка времени для принятия решений, термин, пришедший из шахмат и других пошаговых игр. Первоначально он обозначал ситуацию, когда у игрока оставалось слишком мало времени на обдумывание ходов, что часто приводило к ошибкам и проигрышу даже в выигрышной позиции. Сегодня слово вышло за рамки игрового мира и стало обозначать любую критическую нехватку времени, будь то дедлайны на работе, экзамены или повседневные задачи. Термин всё чаще используют в повседневной жизни, которая нередко преподносит сюрпризы в виде бесконечной суеты...

Хочется успеть многое, а времени на все катастрофически на хватает? Знакомая ситуация для каждого человека. Более того, к этому еще добавляется желание отсрочить или отложить самое «неприятное» дело или задачу на потом. От этого еще больше страдает сам человек, когда понимает, что время упущено, дела не сделаны, их стало еще больше и вообще хочется все оставить убежать от этого куда-нибудь… Сейчас речь пойдет не о том, куда вы направляете свое внимание и активность, когда что-то откладываете, а о том, как вы сами того не замечая усложняете себе процесс реализации задуманного...

Так ли важно организовывать свое время? Для кого-то удобно, когда всё расписано по часам, а кто-то испытывает стресс при виде четких списков и распорядков. Успокоим — необязательно дотошно планировать каждый шаг и ставить долгосрочные цели. Если вы справляетесь со всеми задачами, и ваш work-life balance вас устраивает, то все в порядке. Если вы всё же хотите попробовать себя в планировании дел, начните с малого — достаточно купить ежедневник и стикеры. В ежедневнике отметьте уже имеющиеся дела и повторяющиеся...

Менеджмент времени является важным аспектом в работе, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как эффективно распределять свои задачи и достигать результатов, основываясь на моём опыте. По традиции ставим лайк, пишем комментарий и делимся с коллегами и друзьями! Я работаю удалённо, веду разные проекты, при этом крайне редко выпадаю из графика, и то всегда предупреждаю заранее каждый проект — общем и целом есть чем поделиться! Оценка времени Это означает, что вам нужно знать, сколько времени займет выполнение каждой задачи, чтобы вы могли планировать свой день более эффективно...