Тяга штанги к подбородку

Народ, всем привет. Я уже не раз при описании упражнений на дельты, в частности, проработки их задней части, упоминал такое упражнение, как тяга штанги к подбородку. И каждый раз находятся люди, кто в комментариях начинает негодовать, почему данное упражнение на заднюю дельту, да и вообще, на дельты в принципе. Давайте сегодня я постараюсь подробно расписать, почему это тоже является отличным упражнением, помимо классической разводки гантелей в наклоне, для проработки задней части наших дельт. Да,...

Привет, спортсмены! Не так давно я нарвался на видео в инстаграм от одного тренера, что прям рассказывал про вред выполнения тяги штанги к подбородку и что у вас отвалятся плечи, руки, хвост... Но так ли это? Разберемся... Вредит ли тяга штанги к подбородку, как говорят некоторые тренеры? Некоторые тренера, физиотерапевты и другие - против выполнения данного упражнения, но я бы не был так категоричен... Аргументом, во избежание данного упражнения, вы услышите: "При выполнении тяги к подбородку будет...

Все знают о таком упражнении, как тяга к подбородку. Кроме тех, кто не знает о таком упражнении. Но у большинства людей возникает боль при выполнении упражнения, которую часто воспринимают за работу мышц. Так как делать чтобы не болело? Перескажу кое-какие научные данные [1]. Боль в плечах может быть связана с многими факторами, но одной из наиболее распространённых является субакромиальный импинджмент. Факторы, способствующие субакромиальному соударению (соударение мягких тканей между костными структурами...